✅통풍은 체내 요산이 축적돼 관절에 염증을 유발하는 질환으로, 엄지발가락, 발등 등에서 발병해요.
✅고 퓨린 음식과 알코올은 요산 농도를 높여 통풍을 악화시킬 수 있어, 섭취를 피하는 것이 중요해요.
✅통풍 예방과 관리에 좋은 음식과 함께 어떤 치료 방법이 있는지 소개해 드릴게요!
01.찌릿한 발가락 통증, 혹시 통풍 초기증상?
통풍은 요산이 과도하게 축적되어 관절에 염증과 통증을 유발하는 질환으로,
유전적 요인, 식습관, 비만, 알코올 섭취 등이 주요 원인이에요.
통풍은 주로 엄지발가락이나 발등에 심한 통증과 붓기를 동반하며
재발률이 높아 지속적인 관리가 필요해요.
한방에서는 한약과 약침 치료로 요산을 배출하고 염증을 완화하는데요.
식이 요법과 생활 습관 개선을 병행하면 치료 효과를 높일 수 있어요.
02.치맥, 통풍에는 치명적인 조합
치킨과 맥주는 요산 농도를 높이고 통풍 발작을 유발하는 주요 원인이에요.
치킨은 기름진 튀김과 고지방 성분으로 요산 생성을 촉진하고
맥주는 알코올과 퓨린 성분으로 요산 배출을 방해해요.
통풍을 예방하려면 고 퓨린 음식을 피하고
신선한 채소와 저지방 단백질, 충분한 수분 섭취로
요산 농도를 관리하는 것이 중요해요.
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