간단하게 피자나 샌드위치 먹고 싶을 때 집에서 만들어 먹어요.
밀가루 부담감을 줄인 또띠아 피자와 샌드위치 만들어서 든든하게 즐겨보세요.
맛도 좋고, 칼로리 부담도 줄일 수 있어요! 😊😊
01.고구마피자 만들기 집에서 피자 만들기, 간단 또띠아피자 레시피
- 집에서 고구마피자를 만드는 방법을 소개
- 고구마는 에어프라이어나 전자레인지로 익히고, 껍질을 벗김
- 고구마는 으깨서 오트밀크와 마요네즈를 넣어 섞음
- 또띠아 두 장을 겹치고, 토마토소스, 고구마무스, 모짜렐라치즈를 올림
- 에어프라이어에 또띠아피자를 넣고 180도에서 10분 구움
- 고구마무스와 스위트콘이 들어간 맛있는 피자 완성
- 방학 중 아이들 간식으로도 좋음
02.접는 또띠아 샌드위치 만들기 또띠아 계란 치즈 샌드위치 통밀또띠아 요리
- 또띠아 치즈 계란 샌드위치 레시피를 소개한다.
- 통밀또띠아를 사용하면 탄수화물 부담을 줄일 수 있다.
- 프라이팬에 양송이버섯, 계란물, 모짜렐라, 또띠아를 순서대로 올려 익힌다.
- 치즈가 녹을 때까지 익힌 후 반으로 접는다.
- 통밀또띠아로 만든 샌드위치이므로 다이어트 중에도 걱정 없이 먹을 수 있다.
- 양송이버섯, 계란, 치즈는 단백질이 풍부하므로 식단 조절에 좋다.
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