불면증으로 고생하는 사람이 많다.
코로나19를 겪으며
불면증 환자는 더 증가한 것으로 나타났다.
또 65세가 넘은 노년기에는 불면증을 겪을 확률이 1.5배 더 높다.
병원에서 진단받지 않는 사람까지 포함하면
그 수는 훨씬 많을 것이다.
불면증 해결책은 있을까?
잠을 잘 자려면
신경을 주목해!
01.중추신경계 & 말초신경계
중추신경계 & 말초신경계
이 두 신경계의 조화는 건강에서 무척 중요하다.
중추신경과 말초신경의 조화가 깨졌을 때 나타나는 것이
바로 수면 문제이기 때문이다.
잠 잘 자려면
생체리듬을 주목해!
잠을 잘 이루기 위해선
생체리듬의 조화와 균형이 필수
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