오늘의 저메추로 다이어트김밥 추천드려요. 재료 준비가 복잡한 전통 김밥보다 만들기도 쉬우면서 맛도 좋은 김밥입니다. 야채 듬뿍 다이어트김밥으로 만들어 보세요
- 오이 크래미 김밥은 단무지 대신 오이와 크래미를 사용한 김밥이다.
- 밥에는 배합초를 넣어 양념하고, 양상추와 계란 지단, 절인 오이, 크래미마요를 넣어 만든다.
- 오이 김밥, 크래미 김밥은 상큼하고 담백한 맛이 특징이다.
- 밥의 양을 줄이고 좋아하는 재료를 듬뿍 넣어 만들 수 있다.
- 오이와 크래미의 신선한 맛이 잘 어우러져 상큼한 김밥을 즐길 수 있다.
- 다이어트 김밥으로 만들 때는 밥의 양을 줄이고 양상추나 오이, 계란의 양을 늘린다.
- 야채 계란말이 김밥은 계란말이 하나만 만들면 되므로 간단함.
- 계란말이 만들기는 시간과 정성이 필요하지만, 여러 김밥 속 재료를 준비하는 것보다 간편함.
- 계란말이 김밥은 밥과 계란의 조합으로 에너지 수준과 면역체계 강화에 도움이 됨.
- 다이어트 김밥으로 만들고 싶다면, 밥을 더 얇게 펼쳐서 탄수화물 섭취를 줄일 수 있음.
- 계란말이 김밥 재료는 계란 6개, 어간장 1, 맛술 1스푼, 양파 2, 당근 2, 브로콜리 1, 대파 2스푼씩, 밥 150g(소금 2꼬집, 참기름 1작은술)임.
- 계란말이 김밥은 김밥 김 위에 밥을 펼치고, 계란말이를 올려 또르르 말아주면 완성됨.
- 상큼하고 건강한 다이어트 김밥 만드는 방법 소개
- 당근라페, 계란지단, 크래미무침, 오이, 파프리카 등의 재료 사용
- 당근라페는 가늘게 채 썰어 만들고, 나머지 재료는 그대로 사용
- 계란지단은 중불로 달군 팬에 기름을 약간 바른 후 부침
- 오이와 파프리카는 가늘게 채 썰어 준비, 크래미는 마요네즈 등으로 무침
- 김밥 재료가 준비되면 잡곡밥에 소금과 참기름으로 간을 한 후 김밥 만듦
- 김밥 표면에 참기름을 바르면 더욱 고소한 맛이 살아남.
