필라테스 선생님께서 집에 오셔서
폼롤러 에서 구르기부터 시키고
필라테스 다이어트 효과 보고
필라테스 라는 운동으로 7년을 버텼어요
제가 모든 다이어트운동
헬스PT 필라테스 테크노댄스 왠만한거
다 해봤지만 제일 힘든게
성인 발레 에요
TV보면 백조의호수 보면
우아해보이지만 실질적으로
발레핏 운동 해보면 정말 힘들어요
발레 하면 겉근육보다 속근육
코어 힘이 굉장히 중요해서
정말 힘들어요
채정안 다이어트 운동 추천
발레 필라테스 추천 드려요
만약에 밖에 나가서 다이어트운동 하기 어렵다면
집에서 가벼운 홈트 필라테스 라도
꼭 하세요
- 혜리가 정제탄수화물과 밥, 빵, 면을 끊는 탄수화물 끊기를 진행 중
- 작년 12월부터 시작해 올해 크리스마스까지 목표
- 탄수화물을 끊으면 피부가 좋아짐을 경험
- 탄수화물 끊기는 건강 문제를 유발할 수 있으므로 주의 필요
- 초당옥수수는 여름의 시작을 알리는 대표적인 작물이다.
- 초당옥수수는 250g 기준 약 240 칼로리로, 수분과 식이섬유가 많아 건강한 식단으로 적합하다.
- 초당옥수수는 생으로 먹거나 스프 등으로 만들어 먹을 수 있다.