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연예인들 사진 보면
특별히 다이어트없이도
승모근 없애는 운동 전후 사진 보면
정말 너무너무 예뻐지는데요

- 김가연은 갱년기를 게임으로 극복하며 즐겁게 살고 있음
- 게임을 하며 11시간씩 수면을 하지 않고 있음에도 불구하고 동안을 유지하고 있음
- 햇빛을 00 않고, 스트레칭을 하며, 게임을 통해 즐겁게 삶을 즐기고 있음
- 매일 1일 1팩 또는 2팩 하며 피부 관리를 하고 있음

- 연세대에서 맨몸 근력운동과 유산소운동의 에너지 소비량 비교 실험 진행
- 맨몸 근력운동이 유산소운동보다 더 많은 체중감량 효과 보여줌
- 맨몸 근력운동은 85%, 유산소운동은 73%의 탄수화물을 소비
- 맨몸 근력운동 후에 전체 에너지 소비의 71%가 체지방에서 일어남

승모근 = 목 어깨 연결하는
중요한 근육이에요 다만 너무 과도하게
발달하면 목이 짧아보이거나
어깨 으쓱해서 좀 더 뚱뚱해 보여요

승모근 과도하게 발달해서
목 어깨 라인 두꺼워 보인다면
승모근 보톡스 시술도 하시면 좋겠지만
최대한 운동 스트레칭 으로도
고쳐낼수가 있으니 꼭 스트레칭 +
바른 자세 유지해요!