네이버

아침 밥먹고 애 학교 데려다주고
헬스장 와서 헬스 운동 하고
그다음 또 오후에 학원 데려다주고 운동하고
하루 4시간 운동을 헀다
이혼후 혼자 아이 양육하며 이런 바디프로필
찍는다는거 자체가 어려운데 너무 대단하더라구요

- 조여정 배우는 히든페이스 영화 촬영 중이며, 배달음식을 자제하고 먹방을 보면서 식욕을 억제한다고 함.
- 다이어트 식단으로는 저탄수화물 음식을 선호하며, 매일 운동을 한다고 함.
- 특히 등산, 조깅, 수영을 즐겨하며, 남산에서 조깅하는 모습을 자주 볼 수 있음.

- 로제는 SNS에서 건강한 식단을 공개함
- 로제는 떡볶이를 좋아하지만 매운맛을 줄임
- 로제는 촬영 전에는 저염식 식단을 유지하고, 촬영 후에는 매운 음식을 즐김

엄정화 배우는 11자 복근
복근운동 = 동안비결 이라고 했는데요
40대 남자 여자 복근 운동 해야 하는 이유는
복근 근육은 코어 근육의 핵심 부분이에요
복근 운동은 체력 강화
대사 기능 개선 칼로리 소모 허리통증 완화에 좋아요

채림 배우 40대 나이에도
여자 바디프로필 도전 너무 멋졌어요
오늘이 제일 젊고 어린날
운동은 언제 시작해도 늦지 않아요