네이버

- 구기자는 진시황의 불로초 중 하나로 알려져 있음
- 중국의 영하 지방 여인들은 구기자를 즐겨 먹어 피부가 아름다움
- 구기자는 피부 건강, 콜레스테롤 수치 개선, 면역력 강화 등의 효능이 있음
- 구기자는 당뇨 개선과 간 건강 개선에도 효과적
- 구기자는 차로 마시거나 분말 가루로 만들어 먹을 수 있음
- 구기자를 차로 마실 때는 과다 섭취 시 복통, 설사를 유발할 수 있음
- 좋은 구기자는 열매의 크기가 크고 검붉은 색을 띠며, 과육에 씨가 많음

- 산수유는 한방에서 약재로 이용되는 열매로, 다양한 효능이 있음
- 산수유의 주요 효능으로는 남성 건강, 소화 도움, 당뇨병 개선, 여성 질환 예방, 눈 건강, 신장 기능 개선, 기력 회복 등이 있음
- 산수유는 과다 섭취 시 복통, 설사, 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있음
- 따라서 적당량을 섭취하는 것이 중요하며, 몸에 열이 많은 사람은 섭취를 피하는 것이 좋음
- 산수유는 차로 우려 마시거나 말린 산수유를 먹을 수 있음
- 또한 산수유를 진액으로 만들어 액기스로 섭취하는 것도 가능함