9월과 10월에 가장 맛있는 제철 과일 샤인머스켓 포도와 배의 효능과 부작용을 자세히 알아봤어요. 여름이 아닌 가을에 가장 맛있는 두가지 과일을 비교해보겠습니다.
- 과일 배는 달콤하고 시원한 맛으로 인기가 많음
- 배는 변비 예방, 항암효과, 기관지 건강, 숙취 해소, 심장 건강에 도움을 줌
- 배는 루테올린 성분이 항염증, 항알레르기에 효과적이며, 퀘세틴 성분은 대기오염으로부터 폐를 보호함
- 배는 숙취의 원인인 아세트알데하이드 분해에 도움을 주는 아스파라긴산 성분이 풍부함
- 배에 함유된 항산화 성분은 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줌
- 도라지 배즙은 미세먼지나 목감기 예방에 효능이 있음
- 배는 과다 섭취 시 복부 팽만감과 설사, 복통을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요함
- 배에 알레르기가 있는 사람은 섭취 전에 알레르기 여부를 확인해야 함
- 샤인머스켓은 일반 포도보다 덜 시고 당도가 높아 인기가 높음
- 처음 출시 당시에는 특수작물로 가격이 비쌌지만, 현재는 일반 포도와 가격 차이가 크지 않음
- 샤인머스켓은 식이섬유, 비타민c, 항산화물질 등이 풍부해 건강에 도움을 줌
- 샤인머스켓은 변비 완화, 피로 회복, 항산화 효과, 항암효과, 혈압조절 등의 효능이 있음
- 샤인머스켓은 과다 섭취 시 복통과 설사를 일으킬 수 있으며, 혈당 수치를 높일 수 있음
- 샤인머스켓의 제철은 7월부터 10월 중순까지이며, 가장 맛있는 시기는 9월~10월임
- 샤인머스켓 1송이는 약 600~700g으로, 100g당 66kcal의 칼로리를 가지고 있음
- 샤인머스켓은 세척이 중요하며, 베이킹 소다를 푼 물에 5분 정도 담근 후 흐르는 물에 세척함
- 샤인머스켓은 상온, 냉장, 냉동 보관이 가능하며, 냉동 보관 시 6개월까지 보관 가능함
