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- 기억력 향상을 위해 여러 가지 방법을 시도 중임.
- 수면, 운동, 균형 잡힌 식습관, 정신적인 자극 등이 기억력 향상에 도움을 줌.
- 스트레스 관리와 사회적 상호작용도 중요함.
- 포스파티딜세린은 뇌 세포막의 주요 구성 성분으로, 나이가 들면서 감소하므로 보충이 필요함.
- 포스파티딜세린은 인지력과 기억력, 항산화 기능까지 3중 멀티케어가 가능함.
- 식물성 캡슐을 사용해 소화에 부담이 적고 흡수에 용이함.
- 설명절 선물세트로 추천하며, 가격도 합리적임.

- 기억력 감퇴는 노화에 따른 자연스러운 변화이지만, 불편함을 느낄 정도라면 개선 노력 필요
- 기억력 저하의 원인은 스트레스, 스마트폰 사용, 우울감, 수면 부족, 음주 등
- 기억력 향상을 위해서는 새로운 언어나 악기 배우기, 글 읽고 쓰고 말하기, 안 쓰던 손 사용하기 등의 방법 활용
- 규칙적인 운동은 뇌에 산소와 혈액 공급을 증가시켜 기억력 개선에 도움
- 기억력에 도움을 주는 음식으로는 등 푸른 생선, 베리류, 시금치, 달걀, 견과류 등이 있음