일상생활을 불편하게 만드는 어깨통증에 대해 알아보고 운동법 소개 및 관리방법을 알려드립니다.
생활 속 동작에 제한을 줄 수 있는 어깨의 회전근개 통증에 대한 쉬운 핵심 Tip.
머리빗기, 이닦기, 면도...심할경우 밥 숟가락 들기도 힘들 통증은 극상근의 문제일 수도 있어요. 이렇게 관리하고 운동하시면 됩니다.
옷 입기도 불편한 어깨 통증은 극하근, 소원근부터 살펴봐야 합니다. 가정에서 쉽게 할 수 있는 운동법과 관리방법에 대해 알려드릴게요.
오십견, 많이 들어보셨죠?
아프기 전에 관리 잘 하셔야 합니다.
생활 속 운동법 및 스트레칭에 대해 알려드립니다
아프기 전에 관리 잘 하셔야 합니다.
생활 속 운동법 및 스트레칭에 대해 알려드립니다
#어깨통증#어깨근육#회전근개
