간단하고 맛있고 영양도 풍부한 샐러드 요리입니다.
두부 샐러드도 맛있고, 상큼한 사과 양배추 샐러드도 맛있어요.
들깨가루 듬뿍 넣은 연근 샐러드도 고소하니 맛있고,
저속 노화 식단 양배추 김샐러드도 맛있답니다
- 양배추는 식이섬유가 풍부해 장 건강과 위 건강에 도움을 줌
- 신애라의 비밀 아침 식단 중 양배추 샐러드 레시피를 소개
- 양배추 샐러드 레시피는 김, 들기름, 간깨만으로 간단히 만들 수 있음
- 양배추김샐러드는 담백하고 고소하며, 다이어트에도 좋아요.
- 양배추, 김, 들기름, 간깨, 소금만 있으면 양배추 샐러드를 만들 수 있어 간단해요
- 연근 들깨샐러드 만들기
- 연근을 살짝 데쳐 준비하고
-들깨가루, 요거트, 꿀, 레몬즙, 소금을 섞어 소스를 만들어요.
- 만들어진 소스와 연근을 버무려 완성함
- 연근 샐러드의 맛을 칭찬하며, 영양소가 풍부한 연근 요리를 추천함
- 두부 샐러드 만드는 방법과 오리엔탈 드레싱 만드는 방법 소개
- 두부는 먹기 좋은 크기로 잘라 소금과 후추로 밑간 후 노릇하게 굽기
- 오리엔탈 드레싱은 올리브오일, 간장, 식초, 레몬즙, 꿀, 다진 마늘, 후추 등을 섞어 만듦
- 샐러드소스는 먹기 전에 뿌려야 두부와 채소의 식감이 살아남
- 두부와 샐러드 채소만 있으면 간단하게 만들 수 있는 다이어트 요리
- 샐러드 파스타는 과일과 채소를 활용한 요리로, 파스타뿐만 아니라 다양한 재료를 추가로 넣을 수 있음.
- 샐러드 파스타는 간단하게 만들 수 있으며, 발사믹, 오리엔탈, 류수영 참간초소스 등을 활용 가능.
- 파스타는 기호에 따라 선택 가능하며, 새우, 닭가슴살, 햄, 채소 등을 추가로 넣을 수 있음.
- 파스타는 끓는 물에 소금을 넣고 삶아준 후 식혀서 준비.
- 샐러드 파스타 소스는 올리브유, 다진 마늘, 소금, 후추 등으로 만들 수 있음.
- 만들어진 샐러드 파스타는 파마산 치즈나 블록 치즈를 갈아서 뿌려주면 좋음.
