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- 쉬라즈 샐러드 이란 남부 도시 시라즈에서 유래한 다이어트 요리 만들기
- 재료는 토마토, 오이, 양파, 파프리카 등이 필요하며, 드레싱 소스는 올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추 등으로 만듦.
- 오이와 토마토, 파프리카 등은 비슷한 크기로 썰어 준비하고, 양파도 썰어 준비함.
- 재료와 양념을 골고루 섞은 후, 맛을 보고 부족한 간을 추가함.
- 완성된 샐러드는 냉장고에서 숙성시켜 먹으면 더 맛있어요

- 양배추는 식이섬유가 풍부해 장 건강과 위 건강에 도움을 준다고 해요.
- 신애라의 비밀 아침 식단 중 양배추 샐러드 레시피 소개
- 양배추 샐러드 레시피는 김, 들기름, 간깨만으로 간단히 만들 수 있음
- 양배추김샐러드는 담백하고 고소한 맛이 특징이며, 다이어트에도 좋아요

- 건강 식단과 다이어트 식단에 필수적인 샐러드를 소개
- 양배추와 사과를 이용해 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 샐러드를 만들기
- 샐러드 드레싱 소스는 올리브오일, 레몬즙, 꿀, 홀그레인 머스터드, 소금 등을 섞어 만듦
- 양배추와 사과는 채썰고, 깨끗하게 씻어 물기를 제거함
- 샐러드 드레싱은 기호에 따라 재료 양을 조절함
- 사과 양배추 샐러드는 상큼하고 달콤하며, 아삭한 식감이 맛있어요