안녕하세요, 푸드 인플루언서 류이입니다🤗 드디어 겨울 방학도 막바지에 이르렀네요. 진격의 성장기인 남아 둘은 끼니와 끼니 사이에 간식이 필요해서 주방의 지박령으로 두 달여를 보냈답니다👻 덕분에 피자 만들기 만렙이 됐네요. 만들기 간단한 레시피들이니 맛있게 만들어보세요!
간식으로 굿, 간단한 피자 만들기
- 가지를 작게 깍둑썰고 5분간 굽기
- 가지 위에 토마토소스, 모짜렐라 치즈, 스팸, 양파, 빨강 파프리카, 옥수수, 블랙 올리브를 올림
- 에어프라이어에서 10분간 구운 후 완성
- 가지는 씻어서 꼭지를 제거하지 않고 사용
- 가지를 팬에 살짝 구워준 후 에어프라이어에 넣음
- 가지피자 재료는 각각 잘게 깍둑썰어 준비
- 또띠아 피자는 에어프라이어를 이용해 간단하게 만들 수 있음.
- 재료는 냉장고에서 발굴 가능하며, 선호하는 재료를 선택 가능.
- 토마토 등 야채를 듬뿍 넣어 영양을 챙길 수 있음.
- 피자 도우는 또띠아이므로 탄수화물을 적게 섭취 가능.
- 치즈와 소세지 등 단백질도 포함되어 있어 영양 밸런스가 좋음.
- 또띠아 피자는 아이들의 간식으로 적합하며, 어른들의 맥주 안주로도 좋음.
- 파마산 치즈가루와 스리라차 소스를 추가하면 풍부한 맛을 즐길 수 있음.
- 시금치 프리타타는 건강한 키토식 레시피로, 재료를 볶고 계란물을 부어 구움
- 소요 시간은 약 25분, 오븐 없이 팬에서도 만들 수 있음
- 계란이 베이스라 아이들이 잘 먹으며, 계란찜과 계란말이의 중간 식감
- 30cm 한 판을 한 끼에 순삭하며, 아이들 반찬이나 간단한 술안주로 좋음
- 시금치 베이컨볶음 레시피도 함께 소개, 재료를 볶아 만든 간단한 요리
- 계란물을 붓고 뚜껑을 덮은 뒤 약불에서 조리해야 함
- 시금치 프리타타는 도톰한 두께로 씹는 맛이 있으며, 영양도 만점임
- 고구마피자 레시피를 소개함
- 고구마는 껍질을 벗긴 후 양쪽 끝을 1cm 정도 자름
- 고구마는 전자렌지에서 10분 정도 찌고, 고구마페이스트는 3분 만듦
- 또띠아는 피자 만드는데 3분, 에어프라이어에서는 10분 정도 소요
- 고구마페이스트와 피자치즈를 듬뿍 올려 만들면 맛있음
- 크루통 만들기 레시피도 함께 소개함
- 고구마피자 만드는 데 총 30분 정도 소요됨
