사시사철 재배해 가격이 저렴하고 신선한 양배추! 위와 장 건강에 특히 유익해요. 100g당 20kcal 밖에 되지 않아 초저칼로리 식품으로 다이어트에 짱~! 양배추사과 샐러드 맛있게 알려드려요.
위장 건강에 특효인 양배추와 비타민씨 듬뿍 상큼한 아오리 사과! 이 두 가지를 다이어트와 피부미용에 좋은 샐러드로 만들어 먹으면 너무 맛나요. 그릭요거트&마요네즈 섞은 맛난 드레싱이 있지요.
아삭아삭 변비에 좋은 양배추와 사과 다이어트 할 때 부족한 식사량을 채워주고 영양소 식이섬유도 채워주는 착한 샐러드 레시피여요. 집에 있는 재료만르로도 판매하는 것보다 맛나는 드레싱 뚝딱 만들어요.
- 양배추는 다양한 요리에 활용 가능하며, 생으로 먹는 것이 좋음.
- 양배추는 비타민U 성분이 포함되어 있어 위장 건강에 좋음.
- 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 하고 변비 해결에 도움.
- 칼로리가 100g당 20kcal로 낮아 포만감이 높음.
- 양배추는 고소한 맛으로 신맛 나는 과일과 잘 어울림.
- 양배추와 아오리 사과를 함께 먹으면 항산화 효과 기대 가능.
- 양배추 사과 샐러드는 냉장고에서 3-5일간 보관 가능.
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