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- 식빵으로 마늘빵을 만드는 방법을 소개
- 식빵 3장, 버터 30g, 꿀 2스푼, 다진 마늘 2스푼, 마요네즈 1스푼, 파슬리 가루 세꼬집, 소금 한 꼬집 필요
- 만들어진 소스를 식빵에 바르고, 마늘을 슬라이스해서 올림
- 에어프라이어에 180도에서 10~13분 동안 돌림
- 완성된 마늘빵은 마늘향이 좋고, 겉은 꾸덕꾸덕, 속은 촉촉함
- 봄에 야외에서 마늘빵과 커피를 함께 먹으면 좋음

- 프렌치토스트 레시피 중 바나나를 활용한 바나나 토스트를 소개
- 바나나의 단맛과 땅콩버터의 고소함이 조화로운 프렌치토스트 완성
- 식빵 3개, 바나나 2개, 땅콩버터, 계란 1개, 우유 2스푼, 소금 한 꼬집, 버터 필요
- 식빵에 땅콩버터를 바르고 바나나를 올린 후 계란물에 담가 굽기
- 다른 버전으로는 식빵을 밀대로 밀어 납작하게 만든 후 땅콩버터를 발라 말기
- 계란 물에 묻은 식빵을 중불에서 굽고, 네모난 식빵은 양 끝을 눌러가며 익히기
- 완성된 토스트는 먹기 좋게 자른 후 치즈가루나 알룰로스를 뿌려 먹기
- 아이들 간식으로도 추천하며, 우유와 함께 먹으면 좋음

- 프렌치토스트는 우유와 달걀에 적신 빵을 버터 두른 팬에 구워낸 음식
- 프렌치토스트는 집에서도 쉽게 만들 수 있음
- 프렌치토스트 레시피는 식빵 3개, 계란 2개, 우유 4스푼, 소금 한 꼬집, 버터, 흑설탕 등 필요
- 버터 한 조각을 팬에 넣고 녹인 후 흑설탕 1스푼을 뿌려줌
- 설탕이 녹을 때까지 팬을 약한 불에서 가열
- 구워낸 식빵을 팬에 넣고 설탕이 스며들도록 앞뒤로 뒤집어줌
- 토스트를 구워낸 후 슈거파우더와 시럽을 뿌려주면 더욱 맛있음
- 프렌치토스트는 우유나 아메리카노와 함께 먹으면 좋음

- 양파 치즈 샌드위치 레시피를 소개한다.
- 양파는 채 썰어 준비하고, 버터에 볶아준다.
- 볶은 양파는 빵 위에 올리고, 치즈와 함께 먹는다.
- 양파의 단맛과 치즈의 부드러움이 잘 어울린다.
- 볶은 양파는 양이 줄기 때문에 충분한 양을 준비해야 한다.
- 빵은 미리 구워두거나 아침에 구워먹는다.

- 옷이 얇아지는 계절에 적합한 가벼운 단백질 보충 메뉴 추천
- 두부 샐러드 레시피 공유, 통밀빵과 함께 먹거나 치즈를 올려 샌드위치로 활용 가능
- 재료 손질 시 수분 제거가 중요, 토마토는 다지고 피클은 다진 후 가볍게 짜줌
- 두부는 뜨거운 물에 데쳐서 거르망에 올려놓고 으깨어 수분을 뺌
- 재료들을 다 섞어서 올리브오일, 소금, 후추, 마요네즈, 꿀, 파슬리가루 등을 넣고 버무림
- 만들어진 두부 샐러드는 통밀빵에 올려 먹거나 꿀을 뿌려 먹으면 맛있음
- 여름에는 두부가 상하기 쉬우므로 바로 만들어 먹거나 냉장 보관 권장