제주시 순살갈치 가성비맛집 갈치의정석 제주공항점 며칠 전, 부산의 지인이 놀러와서 제주공항 옆에 있는 도심 속 오름인 도두봉에서 석양을 구경하고나서 저녁식사를 허러 찾아간 맛집을 소개하고자 한다. 제주시 순살갈치조림 가성비맛집인 갈치의정석 제주공항점은 도두봉 전망대에서 10분 남짓 걸어가면 닿을 수 있다. 주차는 갈치의정석 건물 앞에 주차선이 그려져 있는 곳에 하면 된다. 갈치의정석 제주시 순살갈치조림 가성비맛집에서는 직접 잡은 신선한 갈치로 요리한다고 한다. 오멍가멍흑돼지라는 음식점의 입구로 들어가서 2층으로 올라가면 된다. 알고봤더니 사장님이 두 곳 음식점을 함께 운영하는 것이라 한다. 제주시순살갈치조림가성비맛집 갈치의정석 영업시간은 사진을 참고하면 된다. 갈치의정석 제주시 순살갈치조림 가성비맛집에 들어서니 홀이 꽤 넓었다 음식점 바깥은 제주올레길17코스가 지나는 해안길이다. 식사를 즐기면서 멋진 제주 바다 풍경을 구경할 수 있어 참 좋다. 우리는 1인분에 1만5천원짜리 제주순살갈치 조림정식 2인분을 주문했다. 주문한 후 오래지 않아 제주순살갈치조림 정식 한상이 차려진다. 양배추 샐러드, 무생채무침, 미역줄기, 열무김치 등 내가 좋아하는 반찬들이 나온다. 열무김치가 칼칼한 것이 내 입에 잘 맞더라. 오뎅볶음과 고사리나물도 있다. 고사리나물이 참 괜찮더라. 간간한 것이 밥도둑이다. 직원 분께 여쭤봤더니 제주산이라고 한다. 제주산 고...

귤 효능과 귤껍질 귤피차 효능 및 만들기 방법 겨울 과일하면 귤이 바로 떠오를 만큼 귤은 겨울을 대표하는 과일이다. 얼마전부터 귤을 먹기 시작했는데, 거의 다 떨어졌더라. 주말에 사려고 했는데, 옆집에서 귤 농사를 지으시는지 감사하게도 1박스를 주셔서 아낌없이 먹고 있다. 그런데 예전에 귤은 하루에 2~3개만 먹어야 된다는 것을 본 것 같아 하루 권장량과 함께 귤 효능, 귤껍질 효능 등에 대해 알아보았다. 하루 권장량 귤 하나는 100g정도이며, 칼로리 같은 경우, 낮은 편으로 100g당 30Kcal 정도라고 한다. 그런데 밥 한공기가 보통 300Kcal이니 5개만 먹어도 밥 반공기가 되더라. 비타민C 같은 경우, 100g당 35mg가 있다고 한다. 비타민C 하루 권장량은 성인 남성 같은 경우 90mg, 성인 여성은 75mg이라고 하니 귤은 하루에 2~3개 정도만 먹어도 비타민C를 충분히 섭취할 수 있겠더라. 귤 효능 귤 효능으로는 비타민C가 많아 면역력을 높이는 데 도움을 주기 때문에 감기예방이나 피로해소 등에 도움이 된다고 한다. 그리고 비타민C는 피로회복에도 도움을 줄 수 있고, 피부와 점막을 튼튼하게 하는 데 도움을 주어 피부미용에도 좋다고 한다. 귤의 하얀색 실 같은 속껍질에는 헤스페리딘이라는 것이 있는데, 고혈압 같은 심혈관기관질환을 예방하는 데 도움이 되고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움을 줄 수 있다고 한다. 속...