안녕하세요 소피입니다 ❤️ 오늘은 다이어트 요가 시리즈를 준비해봤어요! 레벨은 중급자에 맞춰져 있는 시퀀스 이지만, 초보자 분들도 천천히 따라하시면 금새 익숙해질 수 있는 동작들로 구성해보았어요!
아침이나 주무시기 전 매트깔고 한번 요가해보세요☺️ 온 몸이 개운하고 가벼워지시는거 느끼실 거예요
오늘은 부드러운 요가의 움직임과 복근 운동을 결합한 다이어트 요가 플로우를 준비했습니다
요가 초보자 분들은 아주 약간 어렵게 느껴질 수 있지만,
도전해 볼만해요 ^^ 휴식 포함 30분 입니다.
한번 해보시고 어땠는지 댓글 남겨주세요
영상을 만드는데 큰 힘이 됩니다
그럼 오늘도 평안한 하루 되세요!💚
🔖 Yogawear : Nike Jumpsuit
🔖 Yogamat : lululemon
요가 초보자 분들은 아주 약간 어렵게 느껴질 수 있지만,
도전해 볼만해요 ^^ 휴식 포함 30분 입니다.
한번 해보시고 어땠는지 댓글 남겨주세요
영상을 만드는데 큰 힘이 됩니다
그럼 오늘도 평안한 하루 되세요!💚
🔖 Yogawear : Nike Jumpsuit
🔖 Yogamat : lululemon
오늘은 에너지를 채워주는
25분 데일리 요가 루틴을 가져왔어요 💗
초중급 정도 난이도의 영상으로
개운하게 전신을 스트레칭해주는 플로우입니다
푸른 하늘 아래 자연과 함께 찍어보았는데, 모두들 이 영상과 함께 힐링하면 이완하시기를 바랄게요 🌿
보시고 궁금하신 사항이 있으시면
언제든지 댓글 달아주세요 👐
구독, 좋아요 + 댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다 🥰
* Instagram : @sophie_seryeon
* Blog: https://in.naver.com/sophie
* Mail: serena023@naver.com
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
* 운동복 정보 : 프런투라인(@front2line_kr)
25분 데일리 요가 루틴을 가져왔어요 💗
초중급 정도 난이도의 영상으로
개운하게 전신을 스트레칭해주는 플로우입니다
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보시고 궁금하신 사항이 있으시면
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아침에 일어나서 또는 자기전에 하면 좋은 기본 동작들로 구성되어 있으니 초보자 분들도 큰 어려움 없이 따라오실 수 있으실 거예요
최남단 산 아래 새소리 들으면서 함께 힐링요가 해보아요 😊 모두 개운하게 몸 푸시고 에너지 가득한 하루 시작하셨으면 좋겠어요
원하는 운동 영상이 있으시다면 언제든지 댓글 달아주세요
이 영상 보신 분들 모두 행복하세요!
최남단 산 아래 새소리 들으면서 함께 힐링요가 해보아요 😊 모두 개운하게 몸 푸시고 에너지 가득한 하루 시작하셨으면 좋겠어요
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