안녕하세요, 소피입니다 ❤️
러브핸들이라고 하는 옆구리살 진짜 안빠지지 않나요? 나이가 들면 들수록 빼기 힘든 살이 아랫배 부터 옆구리 그리고 등살까지 이어지는 뒷구리살 ㅎㅎ
꾸준하게 운동하고 관리하면 옆구리살도 뺄 수 있습니다 점점 날이 따뜻해 지는데, 홈트 운동루틴에 추가해서 여름까지 화이팅 해보아요 😄
Side abs workout
At home 👍
몇 일 전 유튜브 커뮤니티에 제가
“올해 가장 빼고 싶은 부위는 어디인가요?” 란 질문을 올렸었는데많은 분들이 복부에 대한 고민이 많으신 것 같더라구요
그래서!! 오늘은 진짜 잘 안빠지는 살 중에 하나인
옆구리살 쫙 빼는 동작들 준비했어요
제가 효과 본 동작들로만 구성했으니,
마무리 스트레칭 까지 꼭 따라해주세요
모든 동작 40초씩이구요, 10초 휴식 있습니다
오늘 운동도 화이팅🙏🏻💓
“올해 가장 빼고 싶은 부위는 어디인가요?” 란 질문을 올렸었는데많은 분들이 복부에 대한 고민이 많으신 것 같더라구요
그래서!! 오늘은 진짜 잘 안빠지는 살 중에 하나인
옆구리살 쫙 빼는 동작들 준비했어요
제가 효과 본 동작들로만 구성했으니,
마무리 스트레칭 까지 꼭 따라해주세요
모든 동작 40초씩이구요, 10초 휴식 있습니다
오늘 운동도 화이팅🙏🏻💓
옆구리살은 운동 부족과 잘못된 습관으로
셀룰라이트가 쌓이고
림프가 순환되지 않아, 결국 살로 변하게 되는데요
이번 영상에서는 옆구리살 뿐만 아니라,
복부 전체에 자극을 줘서 슬림한 허리라인을
만들어 주는 운동법을 배워볼 거예요
제 유튜브 채널 ‘소피요가’ 대표 영상
350만뷰 5분/15분 복근 영상으로 기본기를 다지시고,
기본적인 근력이 있으셔야 따라오기 수월하실 거예요!
홈트 루틴에 추가하셔서 꼬옥 효과보시기를 바랄게요😁
궁금하신점은 아래 댓글 또는 유튜브 댓글 달아주시면
확인하는대로 답변 드릴게요!
오늘도 건강한 하루 되세요
감사합니다 ❤️
셀룰라이트가 쌓이고
림프가 순환되지 않아, 결국 살로 변하게 되는데요
이번 영상에서는 옆구리살 뿐만 아니라,
복부 전체에 자극을 줘서 슬림한 허리라인을
만들어 주는 운동법을 배워볼 거예요
제 유튜브 채널 ‘소피요가’ 대표 영상
350만뷰 5분/15분 복근 영상으로 기본기를 다지시고,
기본적인 근력이 있으셔야 따라오기 수월하실 거예요!
홈트 루틴에 추가하셔서 꼬옥 효과보시기를 바랄게요😁
궁금하신점은 아래 댓글 또는 유튜브 댓글 달아주시면
확인하는대로 답변 드릴게요!
오늘도 건강한 하루 되세요
감사합니다 ❤️
복부라인을 예쁘게 다듬어 주는 15분 복근운동입니다
옆구리 운동과 함께 같이 해주시면
탄력적인 복부 만드실 수 있어요 :)
누구에게나 복근은 있답니다 ,,
단지 꽁꽁 숨겨져 있을 뿐
이번 운동 역시
아무런 도구 필요없이 집에서 할 수 있는 루틴으로 구성했으니, 꼭 한번 따라해보세요 😀
옆구리 운동과 함께 같이 해주시면
탄력적인 복부 만드실 수 있어요 :)
누구에게나 복근은 있답니다 ,,
단지 꽁꽁 숨겨져 있을 뿐
이번 운동 역시
아무런 도구 필요없이 집에서 할 수 있는 루틴으로 구성했으니, 꼭 한번 따라해보세요 😀
2주안에 변화를 느낄 것이고
4주안에 눈으로 보이게 될거예요
더 많은 다이어트 운동 영상은
유튜브에서 ‘소피요가’ 검색!
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