매일 먹어도 맛있는 다이어트 양배추 요리! 맛있게 먹고 살도 빠지고, 1석 2조!
양배추 맛있게 먹는법, 양배추쌈과 두부쌈장, 그리고 양배추볶음 레시피 소개해봐요!
- 다이어트 양배추 요리로 양배추쌈과 두부쌈장을 추천
- 양배추는 칼로리가 낮고, 섬유질, 수분, 비타민 등이 풍부
- 두부쌈장은 두부, 된장, 다진 마늘, 다진 대파, 다진 양파 등으로 만듦
- 양배추는 찜기에 10분 정도 찌고, 잔열로 더 익게 함
- 두부쌈장은 볶은 양파, 대파, 마늘에 된장을 넣고 물을 추가해 볶음
- 양배추쌈과 두부쌈장은 밥 없이도 포만감을 줌
- 양배추는 장염에 좋은 음식으로 알려져 있음
- 양배추, 당근, 오이고추, 소금, 후추, 통깨를 이용한 양배추 당근 볶음 레시피 소개
- 다이어트를 위해 밥 대신 반찬을 많이 먹는 사람들에게 적합
- 심플한 레시피로 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않음
- 양배추, 당근, 오이고추를 채썰어 준비하고, 달군 팬에 식용유를 둘러 볶음
- 양배추 먼저 볶은 후, 당근과 오이고추를 넣고 볶은 후 마무리
- 다이어트 요리 레시피는 양념을 최소화하고 원물 위주로 요리하는 것이 좋음
- 양배추, 당근, 오이고추는 다이어트 음식으로 적합하며, 오일을 첨가해 볶아먹으면 영양소 흡수율이 높아짐
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