월요일마다 잠을 이기며 우리는 피곤함과 싸웁니다. 생각해보면 월요일 뿐만 아니라 화요일도 수요일도 피곤한 것 같습니다. 일주일 내내 죽도록 피곤한 이유는 무엇일까요.
<나는 도대체 왜 피곤할까> 저자는 피곤한 이유를 찾고, 에너지와 자신감을 얻으며 이런 생각이 들었다고 합니다. "어쩌다 이렇게 행복해졌지?"
피로가 더 이상 내 삶을 지배하게 둘 수는 없습니다. 하버드, 컬럼비아, 코넬, 알베르트아인슈타인 면역학/알레르기 전문가인 ‘에이미 샤’는 삶의 활력을 불어넣기 위해 과학적 통찰로 무장한 근본적인 해결책을 <나는 도대체 왜 피곤할까>에서 제시합니다.
에이미 샤가 제시하는 ‘WTF 계획’은 단 2주 만에 당신의 삶을 더욱 좋은 방향으로 바꿔나갈 것입니다.
01.일 중독자라면 꼭 보세요
현대인 3명 중 1명은 도파민 중독, 뇌 과부하, 슁 없는 삶에 시달립니다. 우리나라와 미국은 특히 근무시간이 길고, 피로와 호르몬 문제가 급속한 확산을 보입니다. 심지어 미국은 점심시간이 따로 없으며 가벼운 스낵을 먹고 바로 업무를 해야 하는데요. 몸이 피곤하고, 쉴 시간이 없기에 우리는 감각계를 매일 스트레스로 폭격하게 됩니다. 어떻게 해야 쉬고, 놀고, 자신을 위한 시간을 낼 수 있을지 사실상 잊어버린 사람들이 많은데요. 이러한 상황에서 어떻게 극복해야 하는지에 대한 방법을 <나는 도대체 왜 피곤할까>의 저자는 객관적인 근거와 함께 제시합니다.
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