여러분들 블루베리가 슈퍼푸드란걸 아시나요?
타임지가 인정한 세계 10대 푸드에 들어가는 블루베리로 시원한 주스,
스무디 만드는 레시피 소개해 드릴게요.
건강에 좋은 블루베리 많이 드시기 바래요!
- 건강에 좋은 슈퍼푸드 추천
- 항암에 좋은 음식과 세계 10대 슈퍼푸드에 대한 관심 증가
- 블루베리바나나주스 만들기 소개, 재료는 냉동 블루베리, 얼린 바나나, 물, 꿀
- 블루베리와 바나나는 냉동 보관 가능, 언제든지 쉽게 갈아먹을 수 있음
- 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 항암에 좋음
- 블루베리바나나주스는 냉동과일을 사용하여 얼음 없이도 시원하게 마실 수 있음
- 블루베리바나나주스 외에도 다양한 슈퍼푸드 존재, 적극적으로 섭취 권장
- 블루베리바나나주스 만들기는 쉽고, 건강에도 좋음.
- 냉동 블루베리를 이용해 스무디를 만드는 방법을 소개
- 냉동 블루베리는 맛과 영양면에서 생과와 거의 동일하며, 보관이 쉬움
- 스무디를 만들 때는 냉동 블루베리 2/3컵, 우유 1컵, 얼음 5개, 꿀or알룰로스, 설탕을 준비
- 믹서기에 과일과 우유를 넣고, 얼음과 꿀or알룰로스를 넣어 단맛을 보충
- 스무디의 농도는 얼음의 양으로 조절 가능
- 블루베리 요리는 수제청, 쨈, 주스 등으로 다양하게 즐길 수 있음
- 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부해 면역력 강화와 피부미용에 도움이 됨
- 플레인요거트 스무디 건강에 좋음.
- 폭염이 길어지는 추석 때까지 가족들과 건강하고 시원한 음료를 만들어 보는 것을 권장함.
- 견고한 스테인리스 6중 칼날이 단단한 재료도 부드럽게 갈아줌.
- 2L 대용량 컨테이너 용기로 가족들의 음료나 음식재료를 충분히 만들 수 있음.
- 친환경 BPA FREE 소재로 유해 물질 걱정 없이 안전하게 사용 가능함.
