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- 간식을 즐기는 군것질쟁이로 다이어트 중에도 간식을 포기하지 않음
- 다이어트 간식으로 통밀츄러스를 만듦, 달달하고 바삭하며 고소한 맛이 특징
- 유기농 통밀파스타를 사용해 츄러스를 만들고, 추가로 설탕 대신 스테비아와 알룰로스를 사용
- 파스타면은 푸실리, 리가토니, 펜네 등 한 손으로 집어먹을 수 있는 것으로 선택
- 펠리체티 유기농 통밀파스타는 단백질과 식이섬유가 풍부한 듀럼밀을 사용
- 다이어트 과자 만들기 레시피로 파스타츄러스 만들기를 추천

- 명란애호박파스타는 담백하고 깔끔한 맛을 내는 오일파스타임.
- 애호박, 명란, 마늘 등 몇 가지 재료만으로 맛을 살림.
- 통밀파스타면을 사용해 밀가루에 대한 부담을 줄임.
- 명란젓은 입맛에 맞게 양을 조절해 넣음.
- 삶은 면은 물에 헹구지 않고 올리브유를 둘러 보관함.

- 시금치 한단을 구매했으나 실수로 너무 오래 데쳐 무침으로 먹기 어려움
- 그래서 시금치를 활용해 크림파스타를 만들기로 결정
- 우유 대신 아몬드브리즈와 듀럼밀 통밀파스타면을 사용해 파스타를 만듦
- 아몬드브리즈와 데친 시금치를 갈아 만든 소스에 베이컨, 양파, 치즈 등을 첨가
- 파스타면은 푹 익힐수록 좋아하지만, 삶은 뒤에는 씻지 않음
- 완성된 파스타는 매콤하고 고소하며, 특히 아몬드브리즈와 시금치의 조합이 좋음.

- 성시경 깻잎파스타 들기름파스타 만드는법 공유
- 깻잎페스토는 깻잎30장, 올리브유 150ml, 참치액젓 1, 캐슈넛 60g 등을 섞어 만듦
- 깻잎페스토는 파스타나 음식에 곁들여 먹으면 좋음
- 들기름파스타는 삶은 통밀파스타면에 들기름을 넣어 버무린 후 베이컨 볶은 기름에 고춧가루, 다진마늘, 참치액젓 등을 넣어 만든 매콤 양념과 함께 먹음
- 깻잎페스토는 냉장고에 깻잎이 넉넉하다면 만들어 볼 만함

- 정통 까르보나라 소스는 계란 노른자와 몇 가지 재료만으로 만들어짐
- 통밀 파스타면을 사용하면 식이섬유가 풍부하고 특유의 풍미가 있음
- 베이컨은 기름 없이 팬에 노릇하게 구워 사용하며, 양은 취향에 따라 조절 가능
- 삶은 파스타면은 면수와 분리해 보관하며, 면수는 나중에 소스에 쓰임
- 까르보나라 소스는 계란 노른자, 파마산 치즈가루, 통후추 등이 들어감
- 남은 파스타면은 올리브유에 버무려 보관하면 좋음