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- 닭가슴살 활용한 오트밀 닭죽은 깔끔하고 부드러운 맛이 특징이며 포만감이 오래 지속되어 다이어트 요리로 딱 좋아요.
- 채소는 애호박과 대파 등 냉장고 자투리 채소 다양하게 사용해 보시면 됩니다~
- 후추, 참깨, 김가루 등 첨가하셔서 더욱 맛있게 즐겨 보세요^^^

- 프리타타는 이탈리아식 계란 오믈렛으로 다양한 재료를 섞어 만드는 요리입니다.
- 보통 양파, 시금치, 토마토, 베이컨, 치즈 등 넣어 만드는데 여기에 오트밀을 추가해주시면 구수함과 든든함이 더해져서 한끼 식사로도 굿!

- 오버나이트 오트밀은 압착 오트밀을 우유나 요거트에 하룻밤 불린 후 과일, 견과류 등을 올려 먹는 요리예요.
- 깔끔하고 든든한 아침 식단으로 딱 좋답니다 :)
- 식물성 우유/요거트를 활용해 비건식단으로 만들어주셔도 좋아요~

- 다이어트 간식으로 먹기 딱 좋은 땅콩버터 오트밀볼 레시피 입니다.
- 오트밀, 땅콩버터, 메이플 시럽 등을 잘 섞어 동그랗게 굴려주기만 하면 완성!
- 에프나 오븐 사용할 필요 없어서 엄청 간단해요 :)
- 냉장고에 보관했다가 드시면 단단하게 굳어 더욱 맛있답니다.