오트밀이 좋다는 것은 알지만 어떻게 먹어야 할지 당황 할때가 많은데 여기 오트밀 맛있게 먹는법 3가지를 소개합니다.
세발나물 오트밀 죽 만들기,오트밀 김치 죽, 순두부오트밀죽을소개합니다.
- 오트밀죽에 닭 가슴살과 세 발 나물을 넣어 만들었다.
- 세 발 나물은 갯벌에서 자라며, 식감이 좋다.
- 세 발 나물은 칼슘과 칼륨이 풍부하며, 식이섬유와 글루카곤 성분이 있어 다이어트에 도움이 된다.
- 세 발 나물은 간을 약하게 하는 것이 좋다.
- 오트밀과 닭 가슴살만으로도 영양 가득한 오트밀죽을 만들 수 있다.
- 오트밀죽에 세 발 나물을 넣으면 식감이 좋은 오트밀죽을 만들 수 있다.
- 오트밀에 김치와 참치를 넣어 만든 죽 레시피를 소개
- 오트밀은 칼로리가 낮고 포만감을 오래 유지해주는 음식
- 오트밀은 식이섬유가 풍부하고 당질이 낮은 탄수화물로, 포만감을 쉽게 느낌
- 오트밀은 짧은 조리시간으로 부드럽고 맛있는 죽을 만들 수 있음
- 오트밀죽은 다이어트뿐만 아니라 건강한 죽을 빠르게 끓일 수 있는 장점이 있음
- 오트밀죽은 아이들 간식이나 아침 죽으로도 좋음
- 김치 순두부 오트밀죽은 오트밀, 김치, 순두부, 멸치육수, 팽이버섯, 쪽파 등을 이용해 만듦.
- 다이어트 중인 사람들도 맛있게 먹을 수 있음.
- 멸치 다시 국물과 맛있는 김장김치를 사용해 오트밀죽을 끓이면 좋음.
- 오트밀을 넣고 2~3분 끓인 후 순두부와 액젓을 넣고 순두부가 익을 때까지 끓임.
- 마지막에 참기름을 넣고 불을 끄고, 계란 노른자와 조미김을 추가하면 맛이 업그레이드됨.
- 김치를 넣은 오트밀죽은 개운하고 맛있어 한국인들에게 인기가 많음.
