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- 봄나물 냉이를 이용한 간단 김밥 레시피 소개
- 냉이와 김장 김치 무를 활용해 김밥을 만듦
- 김밥 재료는 냉이, 김치 무, 잡곡밥 또는 쌀밥, 참기름, 소금, 김밥김, 통깨 등
- 김밥 만드는 과정은 냉이와 김치 무를 손질하고, 밥에 소금과 참기름을 넣어 비빔
- 김밥 김에 밥과 냉이, 김치 무를 올리고 말아줌
- 김밥은 참기름과 깨를 뿌려 예쁘게 썰어 담고, 두 가지 밥으로 만든 김밥을 비교함
- 냉이와 김장 김치 무를 활용한 김밥은 도시락이나 간단한 한 끼 식사로 좋음

- 양배추, 당근, 표고버섯, 계란, 닭가슴살 등을 섞어 밥 없는 김밥을 만들었다.
- 표고버섯을 추가로 넣어 단백질 식단을 구성했다.
- 양배추 계란 요리 밥없는 김밥 만들기 닭가슴살 단백질식단 레시피를 소개했다.
- 재료는 집에 있는 것을 활용했다.
- 밥 대신 다양한 채소와 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있는 식단이다.
- 김밥 말기가 어려울 때 계란을 넣어 팬에 익혀서 김에 말면 맛있다고 추천했다.