레시피 > 한식일주일식단 한식밥상 가정식반찬 겨울집밥메뉴 국물요리 모음
2025.02.02콘텐츠 4

일주일밥상을 4주치 모은 한달 밥상이에요.

집에서 쉽게 할 수 있는 반찬 레시피라
겨울철 뭐 먹을까 고민하는 분들에게 도움이 되시면 좋겠네요~

01.일주일반찬 저녁메뉴 집밥요리 주간밥상 단백질식단 마른반찬 국종류

일주일밥상 을 차리기 위한 식재료는
어묵, 봄동, 소고기, 콩나물, 순두부, 훈제오리,
표고버섯, 두부, 애호박, 감자, 연어, 어묵 등을 준비했어요.

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02.일주일밑반찬 아이메뉴 저녁식단 겨울 주간밥상 한식 가정식반찬

주간밥상 을 차리기 위한 식재료는
계란, 김치, 목살, 표고버섯, 애호박, 콩나물, 소고기, 어묵,
무, 미역, 오이지, 진미채, 가지, 두부 등을 준비했어요.

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03.일주일반찬 아이메뉴 겨울밥상 단백질식단 국물요리 집반찬만들기

주간밥상을 차리기 위한 식재료는
두부, 양파, 계란, 연근, 등갈지, 어묵, 순두부, 애호박, 쭈꾸미, 콩나물,
시금치, 불고기, 김, 오징어 등을 준비했어요.

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04.일주일식단 아이메뉴 주간밥상 어른식사 겨울밑반찬 집밥레시피

- 월요일에는 깻잎생채, 계란프라이, 양념게장, 무나물, 겉절이, 가자미구이, 나박김치에 두부찌개로 구성된 밑반찬 레시피를 제공
- 화요일에는 배추된장국, 겉절이, 시금치나물무침, 오이지무침, 가지구이무침, 갈치조림, 알타리김치, 잡곡밥 등의 밑반찬을 섭취
- 수요일에는 계란말이, 김, 어묵볶음, 시금치나물무침, 두부조림, 김치찌개로 구성된 아이메뉴를 제공
- 목요일에는 동치미, 김치마늘구이, 삼겹살구이, 겉절이, 된장찌개와 파김치로 구성된 아이밥상을 섭취
- 금요일에는 어묵볶음, 황태국, 배추김치, 닭가슴살소세지구이, 진미채무침, 계란프라이, 알타리김치로 구성된 어른식사를 섭취

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