1인 가구가 아니어도 식구가 함께 식사를 하기가 어려워서 혼밥을 자주 먹어요.
저와 아이의 일주일 혼밥식사를 모아 한달치 식판식 을 소개해요.
식사 준비에 도움이 되시면 좋겠어요
월요일에는 애호박전, 잡곡밥, 소고기구이, 진미채무침, 소고기뭇국을 준비
화요일에는 계란프라이, 잡곡밥, 소고기장조림, 김치찌개, 무생채, 진미채무침을 준비
수요일에는 멸치볶음, 계란프라이, 배추김치, 소고기장조림, 두부애호박찌개를 준비함
목요일에 소세지구이, 깻잎새우전, 목살양념구이, 계란프라이, 잡곡밥, 두부찌개 준비금요일에는 간장진미채무침, 배추김치, 멸치볶음, 계란프라이, 미역국을 준비함
토요일에 시금치나물무침, 김치볶음, 계란프라이, 소고기장조림, 어묵국, 잡곡밥 준비
일요일에 장조림, 진미채무침, 멸치볶음, 햄구이, 계란프라이에 잡곡밥에 미역국을 준비했지요.
월요일에는 석박지, 도라지나물, 오이지무침, 계란프라이 등을 준비
화요일에는 배추김치, 오징어볶음, 소세지전 등을 준비
수요일에는 무생채, 잡곡밥, 소고기장조림 등을 준비
목요일에는 느타리버섯볶음, 깻잎맛살전, 계란프라이 등을 준비
금요일에는 시금치나물무침, 배추김치, 진미채무침 등을 준비
토요일에는 진미채무침, 계란프라이, 시금치나물무침 등을 준비
일요일에는 멸치볶음, 잡곡밥, 배추김치, 동태찌개 등을 준비
월요일에는 멸치볶음, 시금치나물무침, 배추김치, 두부찌개, 계란프라이에 잡곡밥
화요일에는 메추리알장조림, 배추김치, 진미채무침, 계란프라이에 잡곡밥과 미역국
수요일에는 가지볶음, 배추김치, 메추리알샐러드, 계란국에 콩밥을 준비했다.
목요일에 감자채햄볶음, 배추김치, 메추리알샐러드, 계란프라이, 잡곡밥과 동태찌개- 금요일에는 소고기장조림, 감자채볶음, 계란프라이에 김과 멸치와 잡곡밥
-토요일에 석박지, 배추김치, 소고기장조림, 멸치볶음, 계란프라이, 잡곡밥에 애호박고추장찌개
일요일에는 어묵볶음, 진미채무침, 애호박볶음, 계란프라이, 콩밥에 굴국
월요일에는 가지볶음, 김, 연근조림, 계란프라이, 배추김치로 차린 밥상
화요일에는 계란프라이, 미역줄기볶음, 김, 토마토볶음, 미역국
수요일에는 동태찌개, 연근조림, 김, 배추김치, 계란프라이
목요일에는 냉이무침, 배추김치, 계란프라이, 깻잎무침, 알탕
금요일에는 팽이버섯전, 애호박전, 파래무침, 계란프라이, 알탕
토요일에는 햄구이, 진미채무침, 계란프라이, 잡곡밥, 파래무침, 김치콩나물국
일요일에는 느타리버섯볶음, 잡곡밥, 목살감자탕, 김치전, 김으로 차렸어요.
