최근에 초기 이유식 시작 시기가 바뀌었어요. 이유식에 대한 내용이 대거 바뀌는 일이 생겼죠. 그래서 기존까지 우리가 알고있던 내용이 많이 달라졌답니다. 이 글에서는 이유식을 처음 시작하는 엄마들에게 도움될만한 내용을 모아봤어요. 중간 중간 들어있는 포스팅을 읽어주세요~!
초기이유식은 완분, 완모 모두 만6개월 시작
초기이유식 시작시기가 바뀌었어요. 완분 완모 모두 180일인 만 6개월에 시작해야해요. 기존에는 수유형태에따라 4개월, 6개월로 구분하기도 했지만 지금은 모두 동일해요. 너무 일찍 시작하면 소아비만, 알레르기 등이 발현될 수 있고, 너무 늦게 시작해도 알레르기가 생길 수 있으며 아기가 고형식에 적응하지 못한답니다.
그 외에도, 빠르게 입자를 늘리라고 하고, 잘 먹는 아기는 초기부터 3끼씩 먹일 수 있다고도해요. 토핑이유식이 아기 두뇌발달에 좋은 영향을 줄 수 있다는 사실도 알게 되었어요. 자세한 이야기는 아래 포스팅을 참고해주세요.
첫째는 집에있는 용품으로 이유식을 시작했지만 둘째는 이것 저것 구입했어요. 사실 이유식 준비물은 집에 있는 것을 모두 활용하면 돼요. 주방용품 소독만 잘 해주면 된답니다. 특히 도마, 칼, 가위 같은 것이요.
그 외의 용품은 잘 닦아서 말려주기만 하면 돼요. 끓는물에 팔팔 소득을 해야하는 시기는 만 3개월 정도면 충분하거든요. 그래서 집에 있는 것을 십분 활용하면 비용을 많이 절약할 수 있어요.
그 외의 용품은 잘 닦아서 말려주기만 하면 돼요. 끓는물에 팔팔 소득을 해야하는 시기는 만 3개월 정도면 충분하거든요. 그래서 집에 있는 것을 십분 활용하면 비용을 많이 절약할 수 있어요.
하지만 엄마의 만족도와 예쁜 사진을 위해서 우리는 사랑스러운 이유식 용품을 많이 구입하고 있죠. 저도 둘째 때는 욕심이 나서 이것 저것 구입을 했답니다.
저는 무엇을 구입했을까요?
저는 무엇을 구입했을까요?
이유식을 시작하기 전에 알아둬야할 것이 하나 더 있어요. 아기의 월령에 따라 먹일 수 있는 음식을 공부해두어야 해요. 이유식 지침이 바뀌면서 웬만한 음식은 다 먹일 수 있게 되었지만 그래도 알아둬야하는 것들이 있어요.
아기의 철분이 부족해지지 않게 초기에는 생고기 기준으로 10g정도 고기를 먹여주세요. 중기에는 2~30g을 후기에는 3~40g정도를 먹여주면 된답니다.
알레르기 반응을 보인 음식은 한 달 정도 있다가 다시 시도해보세요. 알레르기가 생겼다고 너무 피하기만 하면 더 좋지 않아요.
아기의 철분이 부족해지지 않게 초기에는 생고기 기준으로 10g정도 고기를 먹여주세요. 중기에는 2~30g을 후기에는 3~40g정도를 먹여주면 된답니다.
알레르기 반응을 보인 음식은 한 달 정도 있다가 다시 시도해보세요. 알레르기가 생겼다고 너무 피하기만 하면 더 좋지 않아요.
이번에 바뀐 지침에는 꿀을 제외하면 대부분은 다 이유식 시기에 먹일 수 있다고해요. 꿀은 돌이 지나서 먹을 수 있어요. 그 전에는 아기에게 독이 될 수 있어요. 생우유도 돌 이후에 추천해요. 하지만 그외의 음식들은 이유식 시기에 거의 먹일 수 있게 되었더라고요.
특이 계란 흰자도 돌 전에 먹여도 된다는 것이 첫째 이유식 할 때와 많이 바뀐 내용이었어요. 아래 포스팅에 보기 쉽게 정리되어 있으니 한 번 읽어보세요!
특이 계란 흰자도 돌 전에 먹여도 된다는 것이 첫째 이유식 할 때와 많이 바뀐 내용이었어요. 아래 포스팅에 보기 쉽게 정리되어 있으니 한 번 읽어보세요!
달라진 이유식 지침과 초기이유식을 시작하기 전에 알아두면 좋을 내용은 A4사이즈로 예쁘게 만들어서 포스팅을 했어요. 출력해서 냉장고에 붙여 놓으면 도움이 될거예요.
화질이 좋지 않아 원본으로 깨끗하게 다운받아 출력하고 싶다면 아래 포스팅에 들어가셔서 댓글로 남겨주시면 다운 받을 수 있는 링크를 알려드려요.
모든 준비가 끝났나요? 그럼 가장 중요한 식단표예요. 삐뽀삐뽀이유식을 바탕으로 3권의 이유식책을 보면서 짜놓은 초기이유식 식단표예요. 180일에 이유식을 시작하면 초기1, 초기2로 나누지 않고 쌀미음 다음으로 철분을 위해 소고기 이유식을 바로 시작해요.
그리고 한달 뒤에는 중기이유식으로 넘어간답니다. 이유식 식단표는 아래 포스팅을 참고해주세요.
그리고 한달 뒤에는 중기이유식으로 넘어간답니다. 이유식 식단표는 아래 포스팅을 참고해주세요.
그 다음으로 중요한 것은 아기에게 이유식을 잘 먹이는 것이에요. 즐거운 식사시간이 될 수 있도록 엄마가 아기와 함께 즐기면서 이유식을 하는 것이 중요해요.
숟가락을 윗입술로 닦아서(?) 아기 입에 음식을 털어넣지 말고 아기가 직접 오물오물 할 수 있도록 인내를 갖고 기다려주세요.
숟가락을 윗입술로 닦아서(?) 아기 입에 음식을 털어넣지 말고 아기가 직접 오물오물 할 수 있도록 인내를 갖고 기다려주세요.
처음이라 복잡해 보이나요? 하다보면 그렇지 않아요. 엄마가 정성스럽게 만들어 준 만큼 아기도 잘 먹을거예요. 다만 조금 기다려주세요. 평생을 액체만 먹고 큰 아기니 고형식에 적응할 수 있도록 시간을 주세요.
저의 이유식 이야기를 계속 보고 싶다면 팬하기 눌러주시고 알림을 설정해주세요^^
저의 이유식 이야기를 계속 보고 싶다면 팬하기 눌러주시고 알림을 설정해주세요^^
#이유식#초기이유식#이유식재료#이유식시작시기#이유식지침#개정된이유식지침
