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- 다이어트 요리로 토마토 계란볶음 추천
- 토마토 계란볶음은 스크램블 에그에 토마토를 더한 요리
- 토마토 계란볶음의 핵심은 계란 비린내 제거와 부드러운 식감을 위한 시간차 조리
- 토마토 계란볶음에 들어가는 재료는 방울토마토 15개, 계란 2개, 맛술 1수저, 다진 대파 2수저, 올리브유 1수저 등
- 토마토 계란볶음의 양념은 굴소스 0.5수저, 간장 0.5수저, 소금 한꼬집, 참기름 0.5수저, 후춧가루 약간 등
- 토마토 계란볶음은 덮밥처럼 잡곡밥에 올려도 잘 어울림
- 토마토 계란볶음 레시피는 조리 시간이 10분으로 매우 짧음
- 토마토 계란볶음은 데일리 식단으로 활용하기 좋음

- 양배추 샐러드 요리는 간단하고 쉽게 만들 수 있다.
- 다이어트 양배추 샐러드를 만들 때는 식감과 저칼로리 소스 비율에 주의해야 한다.
- 양배추 샐러드 소스를 만들 때는 사과, 레몬즙, 올리브유, 소금 등을 사용한다.
- 양배추는 깨끗이 씻어 손질하고, 사과는 베이킹소다로 닦은 후 강판에 갈아준다.
- 만들어진 드레싱을 양배추 위에 올리면 완성된다.
- 양배추 샐러드는 아침 식사로 좋으며, 칼로리 부담 없이 즐길 수 있다.