갑자기 겨울이 된 것 같습니다. 그래도 아직 영하의 날씨는 아니라 다행인데요. 요즘에 백패킹보다 캠핑을 더 자주 다녀서 오랜만에 백패킹을 가기 위해 서울에서 가까운 포천 명성산으로 향했습니다. 포천 명성산은 인제 민둥산 못지않은 억새꽃 명소인데요. 그래서 10월 말이면 억새꽃 축제를 해서 주차장에 차량 주차할 자리가 없을 정도입니다. 그나마 저는 행사기간이 끝난 후 찾아서 주차하는 데에는 걱정 없었습니다. 명성산을 찾는 분들은 보통 정상까지 가기보다 억새가 있는 곳까지만 가는 경우가 많은데요. 그래서 그런지 등산하는 분들의 옷차림은 일상복이 많았습니다. 매년 이상기후 때문에 제대로 된 단풍을 볼 수 없지만, 그래도 곳곳에 떨어진 단풍을 보며 마지막 가을을 밟으며 걸었습니다. 명성산 등산 코스는 그렇게 경사가 급한 등산 코스는 아닌데요. 하지만 저는 셸터까지 가지고 와서 20킬로 가까운 배낭 무게를 짊어지고 가야 해서 쉽지는 않았습니다. 가을 산은 단풍이 있으면 아름답지만 단풍이 지면 오히려 겨울산 보다 쓸 쓸 한 느낌을 주는데요. 비 예보가 있어서 하늘도 흐리기에 더 쓸쓸한 가을 분위기가 났습니다. 명성산 억새밭까지는 산정호수에서 4킬로 정도 거리인데요. 쉬엄쉬엄 걸으면 2시간 반 정도 걸리는 시간입니다. 하지만 제가 찾은 날은 비 예보가 있었기에 서둘러 가야 해 풍경을 제대로 즐기지 못하게 걸었습니다. 급경사는 없지만 명성산 억새밭...

자전거는 탈 수만 있다면 누구나 쉽게 즐길 수 있는 운동입니다. 러닝이나 등산의 경우 몸무게와 몸의 상황에 따라서 무릎에 부담이 가고 연골에 안좋기도 하지만, 같은 유산소 운동이지만 장시간 운동해도 몸에 부담이 없어서 계속 즐길 수 있는 운동이기도 합니다. 전세계에서 가장 유명한 자전거 레이스인 뚜르드 프랑스만 보더라도 하루에 200km 이상 달리는 경기를 며칠간 계속 진행하지만, 계속 할 수 있는 이유가 자전거라는 운동이기 때문입니다. 자전거를 탈 때 중요한 건 본이의 몸에 맞게 선택하는 겁니다. 운동화나 옷의 경우 각자의 사이즈에 맞는 운동화와 옷을 선택하듯이 본인의 체형에 맞는 자전거를 타야 제대로 효과를 보면서 통증 없이 탈 수 있습니다. 하지만 탈 때 직면하는 문제가 있는데요. 바로 자전거 안장통입니다. 처음엔 그냥 자전거 타는 시간이 길어서 아픈 거라 생각할 수 있는데요. 그런데 시간이 지날수록 엉덩이 통증이 심해지고, 특히 회음부와 전립선 부분까지 영향을 줄 수 있습니다. 자전거 타는 시간이 늘어나니 그 고통도 배가 되었고, 결국 자전거 라이딩을 줄이거나 못하는 경우도 있습니다. 이런 자전거 통증 때문에 자전거 타는 즐거움 대신에 고통이 될 수 있는데요. 연구 결과에 따르면, 자전거를 오랫동안 타면 안장을 통해 신체가 지속적으로 압박을 받는 부분에 의한 것입니다. 혈액 순환이 원활하지 않아 감각 이상이 발생하고, 장기적으...

최근 날씨가 갑자기 쌀쌀해졌는데요. 이제 한국은 4계절이 아닌 여름과 겨울 그리고 우기와 건기로 나뉘는 것 같습니다. 이렇게 날씨 탓에 추울 때에는 역시 국물 있는 게 좋은데요. 점심시에 노원에서 약속이 있어 노원점심 맛집 중 24시간 운영하는 순대국 맛집 순대고집에 다녀왔습니다. 순대고집 노원점 서울특별시 노원구 노해로 517 1층 노원역에 가보신 분이라면 알겠지만 노원구 서울에서 가장 많은 인구가 사는 만큼 노원역에도 사람이 많아 차를 끌고 오면 주차가 어려운데요. 순대고집에는 식당 앞에 5대 정도 주차할 수 있는 공간이 있어 주차 걱정 없이 차를 주차하고 들어갈 수 있었습니다. 깔끔한 인테리어라 마음에 들었는데요. 모든 자리에 키오스크가 있어 자리에서 직접 주문하는 방식이었습니다. 순대국은 얼큰순대국도 있지만.. 저는 매운 걸 썩 잘 먹는 편은 아니라 순대국2개+해물듬뿍파전을 주문했습니다. 순대국과 해물파전이 나오기 전에 기본 찬이 나왔는데요. 딱 순대국과 먹기 좋은 반찬이었습니다. 그리고 순대국이 나왔습니다. 뽀얀 국물의 순대국은 정말 날씨 추울 때 먹기 좋은 메뉴인데요. 간혹 돼지 누린내가 너무 나서 입맛을 떨어지는 곳도 있지만, 순대고집은 누린내 없이 곰탕 국물처럼 뽀얀 국물이 마음에 들었습니다. 무엇보다 마음에 들었던 건 들어간 순대가 옛날순대라는 점인데요. 호불호가 날 수도 있지만, 찹쌀만 들어간 순대보다 더 맛있는 순...

집에서는 여러 가지 전기기구를 사용하는데요. 이렇게 여러 가지 기구를 하나의 멀티탭에 꼽아서 화재가 나는 경우도 있습니다. 화재의 원인은 여러가지지만 그중 하나는 멀티탭이 허용할 수 있는 용량 이상 꼽아서 사용하는 경우인데요. 집에서 전자 레인지나 에어컨 같은 고출력 가전기기를 사용하다 보면, 저용량 멀티탭으로는 감당이 안됩니다. 특히 열을 발생하는 전자레인지, 에어프라이기, 고데기, 헤어드라이기 같은 제품은 고용량인데요. 한번은 에어프라이기와 전자레인지를 돌리는 도중에 멀티탭이 과부하로 꺼져버린 적이 있었습니다. 그 뒤로는 항상 플러그를 일일이 뽑고 다시 끼우느라 불편하게 사용하고 있었습니다. 그리고 방구석이나 주방 구석같이 좁은 공간에 플러그가 들어가지 않아서 항상 짜증이 나곤 했습니다. 또, 기존의 멀티탭은 화재 위험성도 있어서 불안하기도 했습니다. 멀티탭 문제로 인한 불편함은 통계를 봐도 멀티탭으로 인한 화재 사고가 꽤 잦다고 하는데요. 한국소방청의 보고서를 보면, 멀티탭 관련 화재 사고는 매년 증가하고 있다고 합니다. 고용량 멀티탭으로 안전한 멀티탭으로 다양한 제품들 중에서 에너자이저고용량멀티탭이 눈에 띄었어요. 에너자이저라는 브랜드 명성은 물론 "과부하 차단 기능"과 "고용량 전력 지원" 등 특장점들은 확실히 제 관심을 끌었습니다. 에너자이저 멀티탭은 단순히 고용량을 지원하는 것 외에도 여러 안전 기능들을 갖추고 있는데요 ...