저의 요리의 주된 목적은 아이반찬이예요. 성장기 아이가 있다보니 단백질 듬뿍 반찬에 채소요리도 골고루 해주려고 하는데요. 저희 아이에게 인기가 많은 메뉴들 골라서 레시피 정리해볼께요! 만들기 어렵지 않으면서도 아이가 좋아하는 반찬 아이반찬 1탄 고고고!
명엽채볶음. 안좋아하면 손!
냉장고에 넣어두고 챙겨줄 수 있는 아이반찬. 마른반찬 중 아이에게 인기만점인 명엽채볶음. 진미채볶음이 지루해질때쯤 명태포 명엽채볶음을 해주는데요. 진미채 보다 좀 더 부드럽고 달짝지근한 맛이 좋은 명엽채볶음. 요건 안좋아할 수가 없습니다
두부한모 에어프라이어에 통으로
단백질 듬뿍 냉장고에 없어서는 안되는 두부. 두부반찬은 아이에게 해주기 넘 좋은 식재료죠. 두부 한모를 통으로 에어프라이어에 넣어서 구워주기. 시간은 30분 정도 걸리지만 겉바속촉 두부구이를 만들 수 있어요. 오리엔탈 드레싱 곁들이면 모양도 예쁘고 맛도 좋은 두부반찬 아이반찬입니다. 아이반찬 뿐 아니라 다이어트요리로도 좋아요 : )
아작아작 우엉조림
김밥에 들어가면 참 맛있는 우엉조림. 우엉은 이눌린이라는 신장기능을 좋게 하는 성분이 들어있고 식이섬유도 많은 식재료예요. 아직아작하게 졸여놓으면 반찬으로도 주고 꼬마김밥 같은것 싸서 활용하기에도 좋답니다 : ) 우엉은 코피가 잘 나는 아이들에게도 좋다하니 만들어보세요. 우엉채로 썰어진 것도 파니 활용하시면 좀 더 편하게 만드실 수 있어요
두부와 베이컨
우린 제법 잘 맞아요-
아이가 참 좋아하는 반찬 중 하나. 두부와 베이컨의 만남 두부베이컨말이예요. 부드럽고 담백한 두부와 짭쪼롬한 베이컨이 만나면 조화가 아주 좋더라구요. 구워지는 냄새도 좋아서 아이가 주방에서 만들어지는 것이 무엇인지 궁금해 할 수도 있답니다. 모양도 색도 예쁜 아이반찬 만들어주세요 : )
치즈를 품은 계란말이
두부와 함께 냉장고 필수 식재료 계란. 계란말이는 대표적인 아이반찬 중 하나이지요. 계란은 넓은 마음을 가졌는지 다양한 식재료를 다 품는 재능이 있어요. 계란말이도 다양한 재료들과 함께 만드실 수 있는데요. 다음에는 계란말이 종류도 한번 정리해볼께요! 이 레시피는 모짜렐라치즈를 넣어 쭈욱 늘어나는 치즈계란말이 만드는 방법입니다. 케찹과 함께 차리면 밥보다 요걸 더 먹을수도요!
저희 아이에게 종종 만들어주는 아이반찬 레시피 1탄. 아이를 키우는 부모님이라면 아이반찬 항상 고민이잖아요 : ) 비싸고 다양한 식재료가 아니여도 냉장고 속 간단한 재료들로 맛있게 아이반찬 만들어주실 수 있어요. 도움이 되셨길요 아이반찬 2탄으로 곧 돌아올께요!
#반찬#아이반찬#계란말이#우엉조림#아이식단#두부구이#아이들반찬#명엽채볶음#베이컨두부구이
