새송이버섯요리 새송이버섯볶음 레시피 #버섯요리 는 맛도 좋지만 식감이 좋아서 먹는 즐거움이 있는 재료인것 같죠 버섯은 자주 먹어도 질리지 않아서 #반찬메뉴 로 즐겨 먹게 되는데 #새송이버섯볶음 #반찬 도 자주 먹게 되는 메뉴에요 휘리릭 볶아주면 되니까 간단한 반찬으로도 좋죠 #버섯볶음 은 바로 먹으면 더 맛있지만 냉장고에 들어갔다 나와도 맛이 좋은듯해요 버섯은 건강에도 좋아서 즐겨 먹으면 좋은 재료인데 새송이버섯은 면역력을 강화시켜주고 혈당,혈압조절,콜레스테롤 감소에도 도움을 주며 항암효과, 장건강개선, 당뇨에도 좋다고 해요 쫄깃한 식감에 담백한 맛이 좋은 새송이버섯 안먹을수가 없겠지요 ^^ 여러가지 야채도 같이 넣고 깔끔하고 맛있는 새송이버섯볶음 반찬으로 만들어 드셔보세요~~ 새송이버섯 4개 (400그람) 양파 100그람 당근50그람 대파 50그람 야채는 냉장고속 야채 활용해보시면 좋구요 파프리카나 피망종류 등등 여러가지 재료와도 잘 어울리는것 같아요 저는 당근,양파,대파 준비했습니다 요즘 당근도 즐겨 먹고 있다보니 볶음요리에 자주 넣고 있어요 ㅎㅎ 새송이버섯은 먹기 좋게 썰어주시면 되는데 저는 길이를 반으로 잘라서 먹기 좋게 썰었어요 버섯은 취향따라 썰어주시면 됩니다 양파와 당근은 채썰어주어요 대파는 송송 썰어 준비합니다 팬에 기름 넣지 않고 새송이버섯 볶아줄게요 왠만하면 볶음요리에도 기름없이 가능한 요리는 기름 넣지 않고 만들어...

우엉조림 아작아작 식감 좋은 우엉채조림 든든한 밑반찬 만들기 요즘 우엉이 제철이라 신선한 우엉을 맛볼수 있어 #우엉채조림 만들었어요 평소 #우엉조림 은 우엉채 구입해서 만들곤하는데 제철이다보니 우엉의 상태도 좋고 제철일때는 직접 껍질까서 맛보려고 우엉 구입했거든요 ㅎㅎ 역시나 제철이다보니 껍질 벗기니 색도 좋고 신선해서 좋더라구요 우엉은 직접 구입해서 썰어 먹으면 원하는 모양, 원하는 굵기로 만들수 있어 좋아요 뿌리채소도 건강에 좋다보니 우엉이나 연근요리 가끔씩 만들어 놓는데 우엉조림은 든든한 #밑반찬 중 하나지요~~ 우엉에 있는 사포닌 성분이 혈액순환을 돕는 역할을 하며 콜레스테롤과 중성지방을 제거해 심혈관질환 예방에 효과가 있다고 해요 그리고 이눌린을 함유하고 있어서 혈당수치를 낮춰주기 때문에 혈당관리에 도움을 준다고해요 이외에도 이뇨작용과 변비개선 효과도 있으며 피부건강에도 좋다고 합니다 ^^ 제철일때 영양도 듬뿍~ 우엉채조림 #반찬 으로 만들어보아요 ^^ 우엉 400그람 우엉은 고무장갑 끼고 흐르는물에 빡빡 씻어 준비해요 필러로 껍질을 제거해줍니다 껍질을 제거한뒤 한번더 흐르는물에 헹궈 먹기 좋게 채썰어줄게요 우엉을 어슷어슷 썰어준뒤 얇게 채썰어주시면 됩니다 채써는게 조금 일이긴 하지만 집에서 썰어 먹으면 원하는 굵기로 할수 있어 좋아요 저는 얇은게 좋아서 얇게 채썰었어요 우엉을 써는 동안에 물에 담궈주세요 채썬 우엉은 물에 ...

밥버거 레시피 스팸 밥버거 김치 넣어 더 맛있게 만들어요~^^ #밥버거 처음 나왔을때 정말 아이디어 좋다고 생각했었는데 가끔 집에서 만들어먹으면 좋아하는 재료 조합으로 맛있게 먹을수 있어 좋더라구요 간단하면서도 든든하게 한끼 먹을수 있고 반찬 필요없는 메뉴라 더 좋은것 같네요 가끔 가볍게 먹고 싶은날이 있더라구요 그런날 간단히 싸서 먹기에도 좋은것 같고 저는 먹다 남은 스팸이 반쪽 보여서 고민하다가 스팸 밥버거 만들었지요 ^^ 스팸을 노릇노릇 구워서 밥버거 속에 넣어도 좋지만 김치와 함께 볶아서 넣으니 아삭한맛도 더해지고 따로 김치 먹을 필요없고 밥버거 하나만으로도 조합이 좋은것 같아요 맛있는 재료 다 들어가서 맛이 없을수가 없는 메뉴죠 간단한 한끼식사로 맛있는 밥버거 드셔보세요 ^^ 스팸 100그람 김치 70그람 양파 40그람 계란 2개 밥 300그람 슬라이스치즈 1장 김가루 조금 평소 밥을 넉넉하게 해서 냉동실에 보관해두고 한팩씩 꺼내 데워먹는 편이라 밥버거 만들려고 보니 밥이 흰밥이 없네요 ㅎㅎㅎ 콩 들어간 밥이라 색이 좀 그렇지만 맛은 너무 좋답니다 ^^ 스팸과 김치 그리고 양파까지 넣어서 #스팸김치볶음 만들어 밥버거에 넣구요~~ 그리고 계란과 치즈도 빠지면 허전하지요~~ 이렇게 재료 준비해서 맛있게 만들어보아요 ^^ 밥은 김가루와 깨소금,참기름 뿌려서 잘 섞어놓아요 약간의 소금 넣고 밑간하셔도 되는데 저는 스팸과 김치가 들어...

간단한 콩나물찜 레시피 새우콩나물찜 집에서 간단히 만들어 먹을수 있는 #콩나물찜 레시피 소개드려요~~ 콩나물찜은 이름만 봐도 밥도둑이 느껴지는 메뉴죠 간단하게 새우만 넣어서 #새우콩나물찜 만들었어요 새우 외에 다른 해물도 넣어서 #해물콩나물찜 만들어도 좋구요 좋아하는 해물 여러가지 들어가면 더 맛이 좋죠^^ 가끔 입에 착~붙을 입맛 돋울만한 메뉴가 생각날때가 있는데 그럴때 간단하게 만들어 맛보기 좋은 레시피인것 같아요 냉동실에 있던 새우 꺼내고 양념장만 만들면 어려울게 없는 요리입니다 ^^ 새우도 일반 칵테일 냉동새우가 아닌 국산새우살을 사용했더니 탱글한 식감도 너무 좋아서 더 맛있게 맛본것 같아요 집에서 만들어 매운맛 조절도 할수있어 좋구요 저희집은 매운걸 좋아하지 않아서 순한듯 은은하게 매콤한맛이 더해진 콩나물찜 입니다 자작한 양념장맛도 좋아서 양념 한스푼 떠서 새우살,콩나물 올려 먹으면 입맛 돋우더라구요 밥위에 올려 덮밥으로 즐겨도 좋을것 같아요 ^^ 간단하고 맛있는 새우콩나물찜 #집밥메뉴 로 맛있게 만들어 드셔보세요~~ 새우살 300그람 찜용콩나물(손질후) 350그람 쪽파 (20그람) 콩나물은 일반 콩나물 사용하셔도 좋구요 찜용이면 더 좋아요 콩나물에 양념이 들어가고 볶아내면 금방 숨이 죽어서 일반 콩나물은 더 얇아지더라구요 그래도 일반 콩나물로도 맛은 좋을테니 찜용 구하기 힘드시면 일반 콩나물 구입하셔서 만들어 드셔보셔도 좋...