생강즙을 메인재료로 레몬, 사과, 오렌지 등의 재료를 넣어
만든 진저샷은 몸을 따뜻하게 만들어 면역력을 올려줘요.
하루한잔 마시면 정신 번쩍 드는 에너지를 느낄 수 있는데
다른 재료를 넣어 만든 레시피 세가지 준비했습니다
- 레몬 진저샷은 에너지 부스터샷으로, 호불호 없는 재료로 만듦.
- 꾸준히 섭취하면 감기 예방, 수족냉증 개선 등의 효과를 볼 수 있음.
- 레시피와 효능, 공병 고르는 팁 등을 제공함.
- 필요한 재료는 레몬 2개, 사과 1개, 생강 100g, 물 400ml, 강황가루 2g.
- 이 레시피로 만들면 약 650ml~750ml의 레몬 진저샷이 만들어짐.
- 만들어진 레몬 진저샷은 하루 30ml 단독으로, 또는 물에 타서 차로 섭취 가능.
- 공병 선택 시 입구가 넓고 굴곡이 없는 형태가 좋음.
- 레몬즙과 생강즙, 오렌지를 이용해 진저샷이라는 염증에 좋은 음료를 만듦.
- 진저샷에는 사과, 생강, 레몬, 오렌지, 물, 강황 또는 커큐민 가루가 들어감.
- 강황 속 커큐민은 신체를 보호하고 염증을 제거하며, 관절통에도 도움을 줌.
- 오렌지주스와 사과주스는 항산화 작용과 만성 질병 감소 효과가 있음.
- 생강은 혈액 정화와 순환을 돕고, 관절염 등 염증에 좋은 음식임.
- 레몬은 비타민C가 풍부하며, 혈관 강화와 신장 결석 예방에 도움을 줌.
- 진저샷은 빠르게 영양을 흡수시키기 위해 착즙기를 사용해 만듦.
- 진저샷은 생강, 비트, 파인애플, 당근, 강황 등을 넣어 만든 주스입니다.
- 하루에 한두 잔 마시면 피로를 줄이고 에너지를 높일 수 있습니다.
- 생강은 콜레스테롤을 낮추고 면역력을 강화하며, 소화 및 항균 효과가 있습니다.
- 비트는 해독 및 노폐물 배출에 도움을 주며, 항산화 작용이 있습니다.
- 당근은 항산화 및 콜레스테롤 감소, 눈 건강, 염증 개선에 효과적입니다.
- 강황은 염증에 좋은 음식이며, 항산화, 암 예방, 관절염, 치매 등에 도움을 줍니다.
- 진저샷은 유리병에 담아 보관하며, 아침과 오후에 한 병씩 마시는 것이 좋습니다.
