인공적인 호흡 장치나 장비 없이 자신의 호흡으로만 수중에서 잠수하고 수면으로 올라오는 활동을 말하는 freediving~ 주로 심호흡을 통해서 최대한 산소를 공급하고, 일정 시간 동안 숨을 참으며 잠수하는 방식으로 진행되기 때문에 물 속에서 더욱 자연스럽고 자유롭게 활동할 수 있어서 매력적인 스포츠인데요. 물속에서 자유롭게 활동할 수 있다! 저는 이 문장에 꽂혀서 얼마 전에 부산 송도 프리다이빙 강습 체험을 하고 왔어요. 난생 처음 경험한 freediving이 정말 재밌어서 광고 ❌ 100% 내돈내산으로 진행된 후기로, 송도 프리다이빙 입문 레벨 1 2 가격도 알려드릴테니 freediving이라는 것에 궁금하셨던 분이나 부산 송도 프리다이빙 강습 체험을 고민중이신 분들에게 이 글이 도움되면 좋겠어요~ 저랑 같이 체험한 친구들은 운동 삼아 2년전부터 새벽수영을 다니고 있던 상황이었는데요. 그래서 어느정도 익숙해진 후에는 자유로움을 만끽할 수 있었어요. 그럼 부산 송도 프리다이빙 강습 체험 후기랑 송도 프리다이빙 입문 레벨 1 2 가격에 대해서 알려드리도록 할게요~ 강습 당일 준비물은 수영복과 수모, 수건이랑 샤워용품 이렇게 4가지로 그냥 수영하러 가는 것과 준비물이 같았는데요. 이외 freediving을 할 때 필요한 장비는 강습을 신청한 업체에서 대여해주셨어요. 프리다이빙 강습 모두다이브 전국 서울 부산 입문 초급 PADI AIDA ...

안녕하세요~ 대전에 살고 있는 저희 커플은 햇수로 2년째 되는 커플인데요. 연애 초기에 데이트란 데이트는 모두 해버려서 요즘에는 집에서 하는 데이트를 많이 하고 있는 중이었어요. 주말에 무료하게 누워서 시간만 보내다보니까 뭔가 하고싶다는 생각이 들더라구요? 대전 이색데이트 코스를 찾고 싶은데 막상 떠오르는 것들은 이전에 했던 데이트 코스들 뿐이고ㅠㅠ 그러던 중에 친구 커플이 최근에 프리다이빙 체험을 하고 왔다고 해서 솔깃해지는거에요. 사실 저희 커플이 물놀이를 엄청 좋아하거든요. 여름에 바닷가나 계곡, 수영장까지 물이 있는 곳은 어디던 갔기 때문에 남자친구에게 바로 연락해봤거든요? 안 물어봤으면 큰일날 뻔 했어요. 그렇게 답장이 빠를 줄 누가 알았겠어요~ 알고 보니까 남자친구도 주변 친구들한테서 얘기를 듣긴 했는데 제가 좋아할 지 모르겠어서 못 물어봤더라고 하더라구요. 물을 좋아하는 건 맞지만 프리다이빙은 아무래도 생소하잖아요. 그래서 그날 바로 저희는 대전 세종 원데이클래스 프리다이빙을 찾아보기 시작했어요. 근데 업체들이랑 내용들은 많은데 이게 무슨 소리인지는 모르겠고😂 프리다이빙을 해본 친구도 주변에 없어서 어떤게 좋을까 고민하고 미리 체험하고 온 친구한테도 조언을 구했는데요. 남자친구가 리뷰들을 꼼꼼하게 확인해서 유명하고 좋다는 리뷰가 많은 곳인 고고다이브로 선택했는데요. 알고 보니 친구네 커플도 다녀왔다는 대전 세종 원데이클...

안녕하세요. 고고에요. 짧은 시간 동안 고강도로 진행되는 전신운동인 CrossFit 많이 들어보셨죠? 주변에서 크로스핏 운동 다이어트 효과가 좋다고 해서 하고 계시는 분들도 계실거에요. 크로스핏 운동 다이어트 효과와 더불어 크로스핏운동 초보 종류, 그리고 크로스핏 용품까지 모두 알려드리도록 할게요. 크로스핏 운동 다이어트 효과가 궁금하셨거나 크로스핏 용품 추천이 필요하신 분이라면 끝까지 읽어주시면 도움이 될 거에요. 크로스핏 운동 다이어트 효과 고강도 운동을 통해서 칼로리 소모를 극대화하고 근육량 증가, 체성분 개선, 기초대사량 등을 촉진하는 크로스핏 운동 다이어트 효과는 단순한 체중 감량을 넘어서, 체력과 근력을 동시에 향상시켜주는데요. 1. 고강도 운동으로 인한 칼로리 소모 고강도 인터벌 트레이닝을 포함해서 많은 칼로리가 짧은 시간동안 소모되어요. 운동 강도가 높고, 짧은 휴식 시간을 통해 운동과 휴식을 반복하는데요. 그렇기 때문에 운동 후에도 유지되어서 "애프터 번" 효과(운동 후 칼로리 소모)가 발생해 운동을 마쳐도 칼로리 소모가 계속 일어나요. 2. 전신 운동 근력 운동, 유산소 운동 등을 결합한 전신 운동이 crossfit인데요. 다양한 움직임을 통해 신체의 여러 부위를 고루 자극하기 때문에 체지방을 효율적으로 태우는 데 유리해요. 3. 지속적인 체력 향상 체력 향상뿐만 아니라 근육량을 증가시키는 데 도움을 줘요. 근육량이...

안녕하세요. 고고에요. 오늘은 추운 겨울에도 친구들과 즐겁게 즐길 수 있는 활동인 bowling에 대해 알려드리려고 하는데요. 즐길 수 있는 곳들이 주변에 많이 생겨서 많이들 즐겨 하는 스포츠가 되는 거 같아요. 여러분은 bowling을 잘 치시나요? 많은 분들이 하는 만큼 bowling에서 궁금했던 것과 알고 싶었던 것이 많으셨을 거 같은데요. 초보 볼링 스트라이크 잘치는법과 볼링 스페어 연속 스트라이크 터키 더블터키 점수, 그리고 볼링 규칙 평균 점수 계산 계산기를 총정리해서 알려드리려고 해요. bowling에 대해 궁금하셨던 분들은 끝까지 봐주시면 좋을 거 같아요. 초보 볼링 스트라이크 잘치는법 볼링 스페어 연속 스트라이크 터키 더블터키 점수 볼링 규칙 평균 점수 계산 계산기 볼링 규칙 평균 점수 계산 계산기 1경기가 10개의 프레임으로 구성된 bowling은 각 프레임에서 최대 두 번의 투구를 통해 총 10개의 핀을 쓰러뜨리면 되는데요. bowling의 기본 규칙은 각 프레임마다 두 번의 기회를 주고, 스트라이크와 스페어를 기록한다면 더 높은 점수를 받을 수 있다는 것으로 아주 간단해요. 볼링 스페어 연속 스트라이크 터키 더블터키 점수 를 받는다면 높은 점수를 받을 수 있어서 많은 분들이 스트라이크를 치려고 하는데요. 투구 규칙 원칙적으로 투구는 한 손으로 하며, 공에 있는 3개의 구멍에 엄지와 중지, 약지를 넣어 사용하는데요...