전체 키워드 9
2020.05.20참여 콘텐츠 3
12:12초고중량 벤치프레스, 파워리프팅 벤치 전문 선수 유스케 스즈키 분석 (후인 거상, 벤치 그립, 레그 드라이브, 벤치프레스 강의)
재생수 13.1만+2019.01.28
06:43가슴 운동은 정말 벤치프레스 하나면 충분할까?
재생수 7.8만+2020.05.12
13:07벤치 프레스 어깨 절대 안 아프게 하는 방법, 파워 리프팅의 기술을 응용 해서 아주 자세하게 알려 드립니다! (벤치프레스 강의)
재생수 38.2만+2019.01.20
2020.05.20참여 콘텐츠 2
06:51[EP 02] 장비 스쿼트 250kg이 알려주는 초보 맨몸 스쿼트 기본 자세와 요령 (발 간격, 무릎 방향, 허리 세우기) [운동 입문에서 삼대 500까지 시리즈]
재생수 5.3만+2019.01.16
18:16홈트레이닝으로 육체 개조?! 초보자도 삼대 300 바로 가능한 완전 전신 운동 루틴! 유전자 탓ㄴㄴ 실제로 15KG 증량 하며 5년간 했던 훈련 방법!
재생수 6.1만+2019.03.15
2020.05.20참여 콘텐츠 3
22:55헬린이에게 스모 데드리프트 피티 해주는 生 영상 (스모 데드리프트 하는 법, 무릎 통증, 요령, 스트레칭, 자세 교정, 데드 노하우)
재생수 8.7만+2019.03.18
07:29데드리프트 시 바벨을 놓치는 원인과 해결 방법! 나의 그립이 안 풀리는 이유 feat. 악력
재생수 11.1만+2019.10.24
11:20자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)
재생수 69.9만+2019.02.02
2020.05.20참여 콘텐츠 2
10:23어깨 통증? 평생 절대로 안 다치는 법 (어깨 구조와 원리) feat. 벤치프레스, 딥스, 로우, 오버헤드 프레스, 래터럴 레이즈, 업라이트 로우
재생수 57.6만+2019.07.30
10:12턱걸이 자세 이렇게 안하면 무조건 다칩니다 (풀업 등운동 완벽 가이드)
재생수 256만+2019.09.22
2020.05.20참여 콘텐츠 3
07:38바벨 스쿼트 대신 스플릿 스쿼트를 추천하는 이유 (feat. 미국 올림픽 스트렝스 코치)
재생수 39.9만+2019.10.11
08:50스쿼트 시 벗윙크 원인 햄스트링 타령 좀 그만 하세요
재생수 41.3만+2019.07.06
10:44스쿼트 무릎 통증 없이 안 아프게 제대로 하는법 알려 드립니다
재생수 79.8만+2019.04.20
2020.05.20참여 콘텐츠 3
06:51[EP 02] 장비 스쿼트 250kg이 알려주는 초보 맨몸 스쿼트 기본 자세와 요령 (발 간격, 무릎 방향, 허리 세우기) [운동 입문에서 삼대 500까지 시리즈]
재생수 5.3만+2019.01.16
08:36[EP 01] 맨몸 스쿼트 쉽고 무릎 안 아픈게 제대로 하는 법 (무릎 통증 원인, 무릎 발끝, 스쿼트 무게 중심) [운동 입문에서 삼대 500까지 시리즈]
재생수 9.8만+2019.01.19
10:44스쿼트 무릎 통증 없이 안 아프게 제대로 하는법 알려 드립니다
재생수 79.8만+2019.04.20
2020.05.20참여 콘텐츠 3
10:23어깨 통증? 평생 절대로 안 다치는 법 (어깨 구조와 원리) feat. 벤치프레스, 딥스, 로우, 오버헤드 프레스, 래터럴 레이즈, 업라이트 로우
재생수 57.6만+2019.07.30
13:13바벨로우의 단점을 보완한 펜들레이 로우 완벽 가이드! 후면 사슬과 코어에 좋은 등 운동
재생수 82.5만+2019.04.30
10:12턱걸이 자세 이렇게 안하면 무조건 다칩니다 (풀업 등운동 완벽 가이드)
재생수 256만+2019.09.22
2020.05.20참여 콘텐츠 3
10:03벤치프레스 가슴에 자극이 없고 크지도 않는 이유
재생수 29.3만+2020.04.24
10:44근육 운동법! 증가 자극 진짜 제대로 주는 법 (보디빌딩 운동의 기본 원리) Feat.덤벨컬
재생수 38.5만+2019.08.08
10:23어깨 통증? 평생 절대로 안 다치는 법 (어깨 구조와 원리) feat. 벤치프레스, 딥스, 로우, 오버헤드 프레스, 래터럴 레이즈, 업라이트 로우
재생수 57.6만+2019.07.30
2020.05.20참여 콘텐츠 3
06:43가슴 운동은 정말 벤치프레스 하나면 충분할까?
재생수 7.8만+2020.05.12
10:44근육 운동법! 증가 자극 진짜 제대로 주는 법 (보디빌딩 운동의 기본 원리) Feat.덤벨컬
재생수 38.5만+2019.08.08
10:23어깨 통증? 평생 절대로 안 다치는 법 (어깨 구조와 원리) feat. 벤치프레스, 딥스, 로우, 오버헤드 프레스, 래터럴 레이즈, 업라이트 로우
재생수 57.6만+2019.07.30