다이어트 할 때 마지막 관문은 바로 소스!
맛은 기본,듬뿍 먹어도 살찔 걱정 없는
환.상.적인 다이어트 소스 꿀조합 레시피를 공개합니다.
응? 내 뱃살 다 어디갔어? 👀
-두부의 고소함에 그릭요거트,사과,알룰로스등이 만나면?
웬만한 크림보다 맛있는데 칼로리 걱정 놉, 포만감까지!
두부 크림 & 두부 드레싱 완성.
- 다이어트 샐러드 재료로는 양배추, 상추, 포도, 캐슈넛, 아몬드 등이 필요.
- 야채,과일 위에 두부 크림 드레싱 듬뿍 뿌려먹거나 두부크림만 떠먹어도 존맛 👏👏
매콤 찜닭이 땡기지만 다이어트중이라면?
닭가슴살,야채 듬뿍에 칼로리 걱정없는 매콤소스 곁들이기!
스리라차소스에 요것만 더해주면 게임 끝 👍🏼
- 저녁에 탄수화물을 끊고 닭가슴살 요리를 선택
- 겨자냉채소스는 연겨자, 소금, 다진 마늘, 매실엑기스, 식초, 알룰로스 등을 섞어 만듦
- 닭가슴살, 양파, 오이, 토마토를 순서대로 쌓고 겨자냉채소스를 부어줌
- 겨자냉채소스는 다진 마늘이 많이 들어가 건강에도 좋고,설탕 대신 알룰로스를 사용해 칼로리 걱정도 없음
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