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꽈리고추 멸치볶음 만드는법 중멸치볶음 일주일 밑반찬 만들기

꽈리고추 멸치볶음 만드는법 중멸치볶음 일주일 밑반찬 만들기 안녕하세요. 이슈의레시피입니다. 오늘은 간단하게 만들 수 있는 밑반찬 중멸치볶음 만들었어요. 중멸치볶음 만들어서 반찬통에 담아 냉장고에 넣어두면 일주일이 든든한 밑반찬이랍니다. 촉촉한 식감으로 고소하고 개운 깔끔하고, 꽈리고추의 향긋함이 느껴지는 꽈리고추 멸치볶음 만드는법 쉽고 간단하게 알려드릴게요. 저는 꽈리고추 풍미가 배어있는 멸치볶음 반찬을 정말 좋아하는데요. 특히 시간 없을 때 만들기에 이만한 반찬이 또 없는 것 같아요. 냉장고에 넣어두고 먹으면 일주일이 반찬 걱정없이 편안해져요. 일주일동안 두고 먹을 수 있으니 밑반찬은 역시 마른반찬이 최고이지 싶어요! 꽈리고추 멸치볶음 재료 -재료- 꽈리고추 100g 중멸치 100g 다진마늘 1/2스푼 식용유 2스푼 진간장 2스푼 소주 1스푼 설탕 1.5스푼 참기름 2스푼 후춧가루 약간 통깨 1스푼 물 120ml 꽈리고추는 꼭지를 따고 물에 깨끗이 씻은 뒤 큰 것은 세로로 반 갈라서 준비합니다. 이렇게하면 양념이 더 골고루 배어 맛있어요. 꽈리고추가 맵다면, 이 레시피에서 설탕을 0.5스푼 더 추가해줍니다. 다행히 이번에는 안 매운 게 걸렸어요. 저는 중멸치를 한 박스 사서 소분해 지퍼팩에 담아 냉장고에 항상 쟁여두고 먹는 편이에요. 밑반찬 필요할 때 꺼내서 후다닥 만들기 좋거든요. 중멸치볶음은 계속 먹어도 질리지 않는 밑반찬 종류...

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돼지고기 김치찌개 맛있게 끓이는법, 밥도둑 신김치요리 추천

돼지고기 김치찌개 맛있게 끓이는법, 밥도둑 신김치요리 추천 안녕하세요. 이슈의레시피입니다. 며칠 전까지만 해도 더워서 선풍기를 틀곤 했는데 하루아침에 기온이 뚝 떨어져 춥다고 느껴져요. 이럴 때 생각나는 뜨끈한 국물요리! 돼지고기 듬뿍 넣은 밥도둑 신김치요리 추천! 김치찌개 맛있게 끓이는법 소개할게요. 날씨가 쌀쌀해지면 또 생각나는 게 김장이죠. 그래서 신김치를 빨리 먹어 김치통을 비워야겠다는 생각에 신김치를 한 포기 꺼냈어요. 요즘 날씨에 딱 어울리는 돼지고기 김치찌개 맛있게 끓이는법 시작할게요! 돼지고기 김치찌개 재료 -5인분- 돼지고기 앞다리살 찌개용 300g 신김치 1/4포기 김치 국물 1/2 공기 양파 1/2개 단단한 두부 1모 식용유 2스푼 물 800ml 고추장 1스푼 홍고추 1개 청고추 2개 고춧가루 2스푼 꽃소금 1/3스푼(맛을 보며 양을 조절) 미원 약간 육수한알 1개 대파 1/2대 돼지고기 김치찌개 맛있게 끓이는법 김치와 양파를 적당한 크기로 썰어줍니다. 김치는 잘 익어 맛이 든 김치를 사용하는 게 더 맛있어요. 주재료인 김치부터 맛있으면 맛내기가 훨씬 수월해요. 너무 익어서 신맛이 너무 강하다면 양념을 헹궈내서 끓이는 것도 방법이에요. 두부는 단단한 두부로 준비하여 흐르는 물에 한 번 헹군 뒤 10토막 정도로 썰어줍니다. 청고추 2개와 홍고추 1개를 어슷썰기 합니다. 돼지고기는 살코기와 기름기가 잘 섞여있는 앞다리...

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구운계란 장조림 달걀장조림 고기없이 맛있게 만드는법 + 유통기한

계란장조림 만드는법 맛있게 계란장조림 만드는법 계란장조림 유통기한 구운계란 장조림 만드는법 달걀장조림 만드는법 달걀장조림 유통기한 고기없이 맛있게 계란장조림 만드는법 안녕하세요, 이슈의레시피이에요. 온 가족이 집에 있는 주말에 저는 늘 일주일 먹을 밑반찬 만들기에 시간을 보내곤해요. 얼마전 구운계란 한 판을 주문했는데 실온보관하다보니 불안해서 빨리 소비하기 위해 계란장조림을 만들었어요. 달걀이 이미 삶아져 식혀있으니 보다 빠르고 간편하게 만들 수 있고, 껍질도 잘 까져서 초간단 계란요리로 제격이에요. 간장양념에 졸여서 고기없이 맛있게 달걀장조림 만드는법 소개할게요! 계란요리 중에 바쁜 아침에도 후다닥 챙겨먹고 나가기 좋은 밑반찬으로 계란장조림 만드는법 자세히 소개해드릴테니 레시피 따라서 맛있게 만들어 보시면 일주일이 든든해질거예요. 구운계란 장조림 달걀장조림 고기없이 맛있게 만드는법 + 유통기한 유통기한이 한 달이라고 적혀있지만 어떤 곳은 실온에서 3일이라고 적혀있기도 해서 빨리 먹는 게 상책! -구운계란 유통기한은 삶은 달걀에 비해 긴 것이 궁금해서 그 이유를 찾아보니 70도 이상의 고열에서 오랫 동안 가열하기 때문에 달걀 표면에 있는 숨구멍이 막히고 삶은 달걀에 비해 수분은 50% 낮아져서 미생물이 살아남을 수 있는 조건이 안되기 때문이더군요.- 반숙으로 만든 것보다 완숙인데다 수분까지 삶은계란에 비해 낮아서 달걀장조림 만들면 더...

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여자골프웨어 브랜드 로드로아르 시그니쳐 카라 니트; 가을 라운딩룩 코디 추천

여자골프웨어 브랜드 로드로아르 시그니쳐 카라 니트; 가을 라운딩룩 코디 추천 얼마 전 오전 7시 40분쯤 국내골프여행 다녀왔는데 아침에는 제법 쌀쌀해서 가을 라운딩룩 입어야겠더라고요. 라운딩 전에는 날씨를 확인하는 편이라 기온 확인하고 로드로아르 시그니쳐 카라 니트 골프웨어 입고 다녀왔어요. 확실히 필드에는 이런 색이 예뻐 보이네요. 민트색 카라 니트에 흰색 플리츠 여성 골프치마 바지 코디하니까 여자 가을 라운딩룩 완성~ 제가 라운딩 간 날에는 날씨도 너무 좋았고 남편이 챙겨준 덕분에 사진도 정말 많이 담아왔거든요. 특히 이날 청명한 가을 날씨라 라운딩룩 너무 예쁘게 보였어요. 모자와 골프마스크, 카라 니트, 치마까지 컬러 매치가 정말 조화로웠어요. 여자골프웨어 브랜드 보이는 관계로 다른 브랜드 착용샷은 뺐어요. 저는 이날 플리츠스커트, 티셔츠, 모자, 팔 토시, 마스크 코디했더니 완벽한 라운딩룩 완성! 백스윙 때 높이 들어도, 팔로스루 때 허리 부분 시보리가 짱짱하게 잡아주니 배꼽 보일 염려가 없어 좋았어요. 두 번째 홀까지는 쌀쌀한 느낌이라 바람막이까지 입고 라운드 하다가 중반부에는 해가 나서 잠바는 벗고 다녔거든요. 팔뚝 부분이 타이트해서 이너로 받쳐 입기도 좋고 단독으로 코디하기에도 좋은 디자인이에요. 평소 상의 90 사이즈를 입어서 S 사이즈 선택했어요. 정 사이즈라서 95사이즈라면 M 사이즈 추천드려요. 팔 부분은 딱 맞는...

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2대째 내려오는 우리집 꽈리고추 멸치볶음 레시피
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당뇨에 좋은 음식 중 많이먹어도 혈당 안오르는 당뇨식단은?

당뇨에 좋은 음식 중 많이먹어도 혈당 안오르는 당뇨식단은? 안녕하세요, 건강 정보를 전해드리는푸드인플루언서 이슈의레시피입니다. 당뇨에 좋은 음식 중 많이 먹어도 혈당이 오르지 않는 음식이 있다는 놀라운 사실 알고 계신가요? 금시초문이라고요? 그럼 지금부터 당뇨식단 정보 여행 출발합니다!! 당뇨 식단에 있어서 채소류는 대부분 자유 섭취합니다. 자유 섭취라 함은 많이 먹어도 좋다는 뜻으로 당뇨에 좋은 음식을 뜻합니다. 반대로 자유 섭취에서 제외한다는 말은 섭취량을 제한해야 한다는 뜻으로 많이 먹으면 혈당이 올라가는 음식을 말합니다. 고춧잎, 쑥, 단호박, 풋마늘, 당근, 도라지, 연근, 우엉, 메생이는 다른 채소류와 비교할 때 당질 함량이 많아 자유 섭취에서 제외합니다. 고기는 기름기가 적은 부위를 선택하고 기름기가 쏙 빠지는 그릴에 굽기 등의 방법으로 조리합니다..당뇨식단을 짤 때는 하루 필요량을 계산하고 끼니 별로 교환단위수를 배분합니다. 각 식품군 별로 바꾸어 먹을 수 있는지 확인합니다. 곡류, 단백질, 지방, 채소,우유,과일 이렇게 5가지로 식단을 짜는데 소갈비나 돼지갈비 등 고지방 단백질은 피하고 어류로 섭취합니다. 식물성 기름의 경우 1작은술(5g)에 45kcal의 고열량입니다. 어육류군, 우유군에도 지방이 포함되어 있으므로 별도로 섭취하는 지방군은 총열량의 10%정도로 유지합니다. 의학의 아버지 히포크라테스는 ‘음식으로 못...

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ABC주스 만드는법 부작용없는 황금비율

ABC주스 만드는법 부작용없는 황금비율 안녕하세요, 이슈의레시피입니다. 1년 넘게 집에만 있다 보니 몸이 많이 무거워져서 해독주스가 필요했어요. ABC주스는 비트의 부작용 때문에 반드시 비율을 지켜야 하는데요 부작용 없이 섭취할 수 있는 ABC쥬스 만드는법 황금 비율 알려드릴게요. ABC주스 만드는법은 비율이 중요한데 사과:당근: 비트를 1:1:0.3의 비율로 블렌딩해줍니다. 그 이유는 비트 부작용과 ABC주스 맛의 황금 비율이기 때문입니다. ABC주스 재료인 사과, 당근, 비트는 공통점이 있는데요 칼로리가 낮고 콜레스테롤을 낮춰주며 장에 쌓인 유해물질을 배출해주는 효능이 있습니다. ABC주스 효과적으로 만드는법은 비트를 제외한 두 가지 재료를 껍질 째 사용하는 것입니다. 사과의 껍질의 '펙틴'성분은 장에 쌓인 유해물질을 배출시키고 장운동을 촉진하는 효과가 있습니다. ABC쥬스 만드는법은 재료의 비율만 알면 엄청 쉬운데요 믹서기에 ABC 주스 재료를 담고 물 250ml를 넣어주는 것이 부작용없이 abc주스 섭취할 수 있는 황금비율이랍니다. 물은 목 넘김이 좋을 정도로만 최소화했기 때문에 믹서기를 이용할 때는 처음부터 무리하게 작동 시키지 말고 펄스 기능을 이용해서 잠깐씩 끊어주면서 갈다가 즙이 생기고난 후 연속동작으로 갈아줍니다. 믹서기에 곱게 갈아주기만하면 누구나 쉽게 만들 수 있는 ABC주스랍니다. 맛과 부작용 방지를 위해 AB...

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본인참여 2022.07.27
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