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돼지고기 지방은 건강한 지방이지요. 단백질과 무기질 등은 풍부하면서 당질이나 탄수화물은 없는 건강한 다이어트식재료고요. 섬유질이 풍부하고 다양한 영양소를 담고 있는 양배추와 같이 볶으면 영양균형도 맞으면서 맛도 좋은 키토제닉 다이어트 식단의 꽃 돼지고기 야채볶음이지요.

두부와 오이 파프리카 달걀 등으로 고단백 저칼로리 소를 만들어서 통밀 또띠아로 말아보세요. 삼각형으로 말아서 보기에도 좋고 맛은 더 좋지요. 몸에 건강한 재료로만 만들어서 다이어트 간식 아이들 간식으로도 그만이지요.

새송이 버섯은 쫄깃한 식감에 깜짝 놀라게 되고 풍부한 영양소에 더 깜짝 놀라게 되지요. 단백질과 식이섬유가 풍부하고 칼로리는 낮고요 베타카로틴과 칼륨까지 들어있어서 건강한 다이어트 반찬을 만들 수 있어요.