다이어트를 질리지 않고 오래 하려면 맛있으면서도 건강한 식단 관리가 필수지요. 닭가슴살과 고구마 등 단순하게 식단을 하다보면 금방 질리기 마련이지요. 여러가지 건강하고 맛있는 재료로 맛있고 건강한 다이어트 요리 만들어 드셔요. 내 몸에 미안하지 않고 건강하게 몸을가꿀 수 있는 건강 한끼지요.
01.사과 오트밀 팬케이크
수퍼푸드 오트밀과 사과 당근을 곱게 갈아서 반죽을 만들고 얇게 부쳐서 팬케이크를 만들어 보셔요. 달콤하면서도 부드러운 것이 다이어트 간식 디저트로 그만이지요. 포만감도 어래가서 다른 주전부리 생각도 안나고요. 은은한 사과향은 뽀나스!!
블로그에서 더보기02.양배추 또띠아 샌드위치
몸에 좋은 양배추와 적채 당근 등으로 반죽을 만들어 부치고 그 위에 통밀또띠아를 올려서 다이어트 양배추 샌드위치를 만들어 드셔요. 반으로 접으며 모양까지 좋고 맛은 더 좋은 다이어트 샌드위치가 되지요.
블로그에서 더보기03.닭가슴살 샐러드
소금 후추 올리브유로 밑간을 한 닭가슴살을 바삭하게 맛있게 구워보셔요. 그리고 좋아하는 채소와 과일을 넣고 다이어트 샐러드를 만들면 다양한 맛과 풍미를 주는 건강한 샐러드가 되지요. 여러가지 맛이 나서 다른 식단이 필요가 없지요. 건강한 다이어트 샐러드 만들어 드셔요!
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