안녕하세요, 산부인과 전문의 @의학노트입니다.
진료를 보다보면 공황 장애나 불안 장애로 약을 드시는 분들을 은근히 많이 만나게 되는데요, 사실 저를 포함하여 누구나 어느 정도의 불안감이나 두려움을 가지고 살아가고 있을 것입니다.
신체적 건강 만큼이나
마음의 건강은 중요하다고 할 수 있습니다.
그래서 오늘은 우리 모두의
마음 건강 돌아보기를 위해서,
흔하게 만날 수 있는 공황 장애와,
불안 장애 스펙트럼 상에 있는 사회 불안 장애에 대하여 알아보도록 할게요~
공황 장애의 원인, 진단, 치료
삭제된 게시글입니다.
간혹 진료를 하다 보면
공황장애 병력이 있는
임산부들을 만나게 됩니다.
Q. 공황장애의 초기 증상은 어떻게 오나요?
공황 장애의 특징적인 증상은
반복되는 예상치 못한
공황 발작(panic attack)입니다.
공황 발작은 몇 분 안에 정점에 도달하고
한 시간 이상은 지속되지 않으며,
4가지 이상의 신체 증상이 생기고,
강렬한 두려움이나 불편함이
갑자기 생기는 것을 의미합니다.
아래에서 자세히 알아볼게요^^
공황장애 병력이 있는
임산부들을 만나게 됩니다.
Q. 공황장애의 초기 증상은 어떻게 오나요?
공황 장애의 특징적인 증상은
반복되는 예상치 못한
공황 발작(panic attack)입니다.
공황 발작은 몇 분 안에 정점에 도달하고
한 시간 이상은 지속되지 않으며,
4가지 이상의 신체 증상이 생기고,
강렬한 두려움이나 불편함이
갑자기 생기는 것을 의미합니다.
아래에서 자세히 알아볼게요^^
공황 장애가 있는 분들은
다음 증상 중 4가지 이상을 겪습니다.
1.두근거림, 또는 가속된 심장 박동수
2.땀을 흘림
3.떨리는 느낌
4.숨가쁨
5.가슴 통증 또는 불편함
6.메스꺼움 또는 복부 통증
7.현기증, 불안정, 또는 실신
8.오한 또는 열 감각
9.감각 이상(무감각 또는 따끔거림)
10.비현실감(비현실감) 또는 이인증(자신과 분리됨)
11.통제력을 잃거나 두려움
다음 증상 중 4가지 이상을 겪습니다.
1.두근거림, 또는 가속된 심장 박동수
2.땀을 흘림
3.떨리는 느낌
4.숨가쁨
5.가슴 통증 또는 불편함
6.메스꺼움 또는 복부 통증
7.현기증, 불안정, 또는 실신
8.오한 또는 열 감각
9.감각 이상(무감각 또는 따끔거림)
10.비현실감(비현실감) 또는 이인증(자신과 분리됨)
11.통제력을 잃거나 두려움
Q. 공황장애의 증상은 얼마나 지속되나요?
공황 장애는 경고 없이 발생하며
몇 분에서 한 시간까지
지속될 수 있습니다.
따라서 증상을 겪은 분들은
앞으로 다시 재발할 까봐 걱정하게 됩니다ㅜㅜ
Q. 공황장애는 동반 질환이 있나요?
네, 있습니다.
따라서 공황 발작의 원인과
공황 장애의 동반 질환은
자주 중복되며
구별하기 어려울 수 있습니다.
공황 장애의 의학적 동반질환에는
천식, 만성폐쇄성폐질환,
부정맥, 전정기능장애,
과민성대장증후군 등이 있습니다.
공황 장애는 경고 없이 발생하며
몇 분에서 한 시간까지
지속될 수 있습니다.
따라서 증상을 겪은 분들은
앞으로 다시 재발할 까봐 걱정하게 됩니다ㅜㅜ
Q. 공황장애는 동반 질환이 있나요?
네, 있습니다.
따라서 공황 발작의 원인과
공황 장애의 동반 질환은
자주 중복되며
구별하기 어려울 수 있습니다.
공황 장애의 의학적 동반질환에는
천식, 만성폐쇄성폐질환,
부정맥, 전정기능장애,
과민성대장증후군 등이 있습니다.
공황 장애의 정신과적 동반질환에는
기분 장애, 일반 불안 장애,
외상 후 스트레스 장애,
알코올 및 기타 물질 사용 장애가
포함됩니다.
기분 장애, 일반 불안 장애,
외상 후 스트레스 장애,
알코올 및 기타 물질 사용 장애가
포함됩니다.
Q. 공황장애의 원인은 어떤 것들이 있나요?
공황 장애의 원인은
완전히 알려져 있지 않습니다.
그러나,
유전적 요인, 신경 회로의 변화,
심리적 원인(예: 기질, 불안 민감성) 및
사회적 요인(예: 스트레스성 공황장애)이
원인에 기여하는 것으로 생각됩니다.
Q. 공황 장애는 재발할 수 있나요?
네, 그렇습니다. ㅜㅜ
공황 장애는 만성 재발성 질환입니다.
공황 장애가 있는 대부분의 경우
증상이 좋아지는 경우가 많지만,
관해에 도달한 이후에도
재발될 수 있습니다.ㅜㅜ
따라서 일반적인 대원칙은
다음과 같습니다. (★)
●증상을 일으킬 수 있는 상황을 피하세요.
●공황발작이 심하면 응급실을 방문하세요.
●근육을 이완하려고 노력합니다.
●호흡 재훈련 — 느린 복식 호흡
호흡 재훈련은 저탄산 호흡을 교정하기 위한 대처 방법이며 느리게 복식 호흡을 하는 것을 의미합니다.
공황 장애의 원인은
완전히 알려져 있지 않습니다.
그러나,
유전적 요인, 신경 회로의 변화,
심리적 원인(예: 기질, 불안 민감성) 및
사회적 요인(예: 스트레스성 공황장애)이
원인에 기여하는 것으로 생각됩니다.
Q. 공황 장애는 재발할 수 있나요?
네, 그렇습니다. ㅜㅜ
공황 장애는 만성 재발성 질환입니다.
공황 장애가 있는 대부분의 경우
증상이 좋아지는 경우가 많지만,
관해에 도달한 이후에도
재발될 수 있습니다.ㅜㅜ
따라서 일반적인 대원칙은
다음과 같습니다. (★)
●증상을 일으킬 수 있는 상황을 피하세요.
●공황발작이 심하면 응급실을 방문하세요.
●근육을 이완하려고 노력합니다.
●호흡 재훈련 — 느린 복식 호흡
호흡 재훈련은 저탄산 호흡을 교정하기 위한 대처 방법이며 느리게 복식 호흡을 하는 것을 의미합니다.
Q. 공황장애를 조절하기 위해서 약을 먹기도 하나요?
공황 장애가 있는 분들은
힘들어하시는 경우가 많습니다ㅜㅜ.
따라서 증상을 조절하기 위해
진정제와 같은 약물을 사용할 수 있습니다.
일반적으로 벤조디아제핀을 사용하지만, 장기적으로는 항우울제를 공황 장애의 약물로 사용합니다. 항우울제는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 세로토닌-노르아드레날린 재흡수 억제제(SNRI) 및 삼환계 항우울제(TCA)입니다.
Q. 공황장애 약의 효과는 어떻게 되나요?
공황장애 약은 단기적인 불안 완화를
제공할 수 있습니다.
그러나, 혈중 농도가 감소함에 따라
불안 및 공황 증상의
악화를 경험할 수는 있습니다ㅜㅜ
Q. 진단할 때 주의사항은?
새로운 증상을 호소하는 모든 분들에게,
공황 발작의 근본적인 의학적
또는 정신과적 원인이 있는 지를
확인해야 합니다.
공황 장애가 있는 분들은
힘들어하시는 경우가 많습니다ㅜㅜ.
따라서 증상을 조절하기 위해
진정제와 같은 약물을 사용할 수 있습니다.
일반적으로 벤조디아제핀을 사용하지만, 장기적으로는 항우울제를 공황 장애의 약물로 사용합니다. 항우울제는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 세로토닌-노르아드레날린 재흡수 억제제(SNRI) 및 삼환계 항우울제(TCA)입니다.
Q. 공황장애 약의 효과는 어떻게 되나요?
공황장애 약은 단기적인 불안 완화를
제공할 수 있습니다.
그러나, 혈중 농도가 감소함에 따라
불안 및 공황 증상의
악화를 경험할 수는 있습니다ㅜㅜ
Q. 진단할 때 주의사항은?
새로운 증상을 호소하는 모든 분들에게,
공황 발작의 근본적인 의학적
또는 정신과적 원인이 있는 지를
확인해야 합니다.
그래서 공황장애의 초기증상, 원인,
자가진단 및 공황장애 약에 대해
궁금한 점들을 알아보았는데요,
역시 스트레스는 항상 만병의 근원인 듯 합니다.ㅜㅜ
이어서 사회 불안 장애에 대하여 알아볼게요.
자가진단 및 공황장애 약에 대해
궁금한 점들을 알아보았는데요,
역시 스트레스는 항상 만병의 근원인 듯 합니다.ㅜㅜ
이어서 사회 불안 장애에 대하여 알아볼게요.
사회 불안 장애의 진단,치료 (대인공포증과의 차이점)
삭제된 게시글입니다.
Q. 사회불안장애란? (social anxiety disorder)
사회 불안 장애가 있는 사람들은
사회적 상황에서 매우 불안해합니다.
그리고 다른 사람들 앞에서
창피해질까봐 두려워합니다.
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
불안은 정도가 너무 심해서
해야 하는 일을 하지 못하게 할 수 있습니다.
사회불안장애는
단순한 사회공포증이나
대인공포증과는 다릅니다.
Q. 사회공포증이나 대인 공포증은 무엇인가요?
사회공포증과 대인공포증은
둘 다 같은 용어입니다.
대인공포증의 공식적인 진단명이
사회공포증이라고 생각하시면 되는데요,
다양한 상황(예: 회의나 파티, 연설 등)에서
사회적 불안을 가지는 경우를 의미합니다.
사회 불안 장애가 있는 사람들은
사회적 상황에서 매우 불안해합니다.
그리고 다른 사람들 앞에서
창피해질까봐 두려워합니다.
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
불안은 정도가 너무 심해서
해야 하는 일을 하지 못하게 할 수 있습니다.
사회불안장애는
단순한 사회공포증이나
대인공포증과는 다릅니다.
Q. 사회공포증이나 대인 공포증은 무엇인가요?
사회공포증과 대인공포증은
둘 다 같은 용어입니다.
대인공포증의 공식적인 진단명이
사회공포증이라고 생각하시면 되는데요,
다양한 상황(예: 회의나 파티, 연설 등)에서
사회적 불안을 가지는 경우를 의미합니다.
대인공포증과 사회 불안 장애의 차이는?
1. 대인 공포증(Anthropophobia)
낯선 사람과 이야기하거나,
마주치는 걸 무서워하는 증상입니다.
2. 사회공포증 (social phobia )
일반적으로 대인공포증이라 불리는 증상의 공식적인 진단명은 사회공포증입니다.
일반적으로 사회공포증이 처음 발병하는 연령은 10대 중반이고 사회적 억제나 수줍음과 같은 아동기의 과거 경험과 관련이 있습니다.
3. 사회불안장애 ( social anxiety disorder )
다른 사람들 앞에서 당황하거나 바보스러워 보일 것 같은 사회 불안을 경험한 후 다양한 사회적 상황을 회피하게 되고 이로 인해 사회적 기능이 저하되는 정신과적 질환입니다.
낯선 사람과 이야기하거나,
마주치는 걸 무서워하는 증상입니다.
2. 사회공포증 (social phobia )
일반적으로 대인공포증이라 불리는 증상의 공식적인 진단명은 사회공포증입니다.
일반적으로 사회공포증이 처음 발병하는 연령은 10대 중반이고 사회적 억제나 수줍음과 같은 아동기의 과거 경험과 관련이 있습니다.
3. 사회불안장애 ( social anxiety disorder )
다른 사람들 앞에서 당황하거나 바보스러워 보일 것 같은 사회 불안을 경험한 후 다양한 사회적 상황을 회피하게 되고 이로 인해 사회적 기능이 저하되는 정신과적 질환입니다.
이제 사회 불안 장애에 대하여 본격적으로 알아봅니다.
Q. 사회불안장애의 심리적인 원인은?
이 문제가 있는 사람들은
주로 다음과 같은 이유로
사회 활동을 회피합니다.
●남들 앞에서 창피할까 봐
●다른 사람들이 자신에 대해 나쁜 말을 할까봐 두려워 합니다.
이 문제가 있는 사람들은
주로 다음과 같은 이유로
사회 활동을 회피합니다.
●남들 앞에서 창피할까 봐
●다른 사람들이 자신에 대해 나쁜 말을 할까봐 두려워 합니다.
Q. 사회 불안 장애의 증상은 어떻게 되나요?
사회 불안 장애는
크게 아래의 증상이 나타날 수 있습니다.
●다른 사람을 보거나 이야기하는 것을 피함
●얼굴을 붉힘.
●땀
●떨림
●매우 빠른 심장 박동
사회 불안 장애는
크게 아래의 증상이 나타날 수 있습니다.
●다른 사람을 보거나 이야기하는 것을 피함
●얼굴을 붉힘.
●땀
●떨림
●매우 빠른 심장 박동
Q. 사회불안장애는 어떻게 치료하나요?
치료는 크게 두가지입니다.
● 인지 행동 치료(CBT)
이 유형의 치료에서는 생각하고 행동하는 것에 대해 심리학자나 정신과 의사와 이야기합니다. 그런 다음 상황을 보는 방식과 그것에 반응하는 방식을 바꾸도록 도와줍니다. 이것은 불안에 더 잘 대처하는 방법을 가르쳐줍니다.
● 약물
우울증 치료에 사용되는 일부 정신과 약물이 우울하지 않은 사람들에게도 불안을 완화할 수 있습니다. 그러나 대부분은 1번의 인지 행동 치료가 우선입니다.
치료는 크게 두가지입니다.
● 인지 행동 치료(CBT)
이 유형의 치료에서는 생각하고 행동하는 것에 대해 심리학자나 정신과 의사와 이야기합니다. 그런 다음 상황을 보는 방식과 그것에 반응하는 방식을 바꾸도록 도와줍니다. 이것은 불안에 더 잘 대처하는 방법을 가르쳐줍니다.
● 약물
우울증 치료에 사용되는 일부 정신과 약물이 우울하지 않은 사람들에게도 불안을 완화할 수 있습니다. 그러나 대부분은 1번의 인지 행동 치료가 우선입니다.
결론
약간의 사회적인 불안은
누구나 가지고 있는 것 같습니다.
저도 마찬가지구요~^^
마음을 다스리기 위해서
어떤 활동이 필요할 지
공부하면서 스스로 생각해 보는 계기가 되었답니다.
그래서 오늘은
사회불안장애의 증상과 치료에 대해서 알아보고,
대인공포증(사회공포증)과 다른 점도 공부했습니다.
좋아요♥는 제 마음에도 큰 힘이 된답니다.
누구나 가지고 있는 것 같습니다.
저도 마찬가지구요~^^
마음을 다스리기 위해서
어떤 활동이 필요할 지
공부하면서 스스로 생각해 보는 계기가 되었답니다.
그래서 오늘은
사회불안장애의 증상과 치료에 대해서 알아보고,
대인공포증(사회공포증)과 다른 점도 공부했습니다.
좋아요♥는 제 마음에도 큰 힘이 된답니다.
#사회불안장애#공황장애#사회공포증#마음건강#대인공포증
