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- 훈제오리 무쌈말이는 쉽고 간단한 요리이며, 결과물이 화려함
- 조리 과정은 오리고기를 볶은 후, 채소를 넣어 말아주면 됨
- 식단관리에 좋은 메뉴이며, 가볍고 맛있게 먹을 수 있음
- 더울 때 잘 어울리는 메뉴로, 식감과 맛이 시원함
- 훈제오리 무쌈말이 재료는 무쌈, 훈제오리, 파프리카, 루꼴라, 양파, 오이 등
- 무쌈 위에 채소를 올려 말고, 부추나 쪽파를 데쳐서 묶어주면 좋음
- 연겨자소스는 연겨자, 진간장, 물, 참기름, 통깨, 후추를 섞어 만들면 됨
- 훈제오리 무쌈말이는 채소가 풍부한 음식으로, 샐러드처럼 즐길 수 있음

- 주부들의 고민 중 하나는 매일 식사 메뉴 선택임
- 어묵이 많이 있어 어묵 요리를 선택함
- 어묵 요리 중에서도 어묵, 콩나물, 곤약이 들어간 어묵콩나물찜을 만듦
- 어묵콩나물찜에는 간마늘, 국간장, 액젓, 굴소스, 맛술, 매실액 등이 들어감
- 콩나물, 실곤약면, 고춧가루를 넣고 중약불에서 끓여 완성함
- 어묵콩나물찜은 매콤하지 않아 아이들도 잘 먹을 수 있음
- 어묵, 콩나물, 곤약이 들어가 골라 먹는 재미가 있음
- 굴소스를 저당굴소스를 선택하면 칼로리를 낮출 수 있음