안녕하세요, 자우라입니다.
때로 야채를 구워먹어 보면 야채 본연의 달큰한 맛과 독특한 향기가 배가 되어 풍미가 한층 업그레이드되는 걸 알 수가 있습니다. 단백질은 한 끼 메뉴에 필수이니 두부 반모와 단호박, 그리고 양송이와 통마늘을 함께 에어프라이어에 구워보세요. 기본 밑간을 해서 굽되, 다 구은 후 들기름과 통들깨를 끼얹어서 버무려 드시면 더욱 건강하고 맛있는 두부 채소 다이어트식단이 됩니다.
그리고 훈제연어 요리는 만들기도 쉽고 멋내기도 좋은데요, 훈제연어 슬라이스를 사서 몇 가지 채소 잘게 채썰어 함께 연어양파소스에 버무리고, 훈제연어 슬라이스 말이를 해준 다음, 상큼한 맛을 더하기 위해 블랙올리브 얇게 썰어 올리고, 할라피뇨 피클을 군데군데 토핑하여 드셔보세요. 맛있으면서도 영양 가득한 훈제연어 다이어트 요리입니다.
맛있게 만들어 드시고 건강하세요.^*
01.두부 양송이버섯 통마늘 단호박 구이 에어프라이어 야채구이 다이어트식단
- 두부, 양송이버섯, 통마늘, 단호박을 에어프라이어에 구워냅니다.
- 각각의 재료들이 구이와 잘 어울립니다.
- 두부도 노릇하게 구워져 나옵니다.
- 밥 1/3공기와 김치를 함께 드시면 좋아요.
- 두부와 야채들은 들기름과 통들깨로 버무립니다.
- 에어프라이어 요리는 건강에 좋고, 영양소가 골고루 채워집니다.
02.훈제연어 샐러드 만드는법 연어 양파크림소스로 만드는 훈제연어말이 냉동연어요리
- 세계여성의날을 맞아 훈제연어 샐러드를 만들어요.
- 훈제연어는 여성들의 갱년기 건강에 좋아요.
- 훈제연어는 간편하게 요리 가능하며, 맛도 좋습니다.
- 훈제연어와 어울리는 채소들과 함께 샐러드를 만듭니다.
- 훈제연어 소스는 제품에 포함된 연어 양파소스를 사용해요.
#에어프라이어두부구이#두부다이어트식단#훈제연어샐러드#단호박구이#양파소스#냉동연어요리#연어샐러드만드는법#훈제연어말이#양송이버섯구이#훈제연어소스#에어프라이어야채구이#연어샐러드레시피#연어양파소스#에어프라이어마늘구이#통마늘구이
