얇은 밀가루 반죽으로 구워낸 또띠아는 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료 중 하나인데요! 다양한 재료를 넣어서 싸서 먹는 랩이나 치즈를 올려서 간단하게 피자를 만들 수 있는 만능템인데 오늘은 또띠아요리 레시피들을 모아봤습니다!
- 소세지또띠아롤은 간단하고 맛있는 아침 메뉴로 추천됨
- 재료는 또띠아, 소세지, 로메인, 계란, 소금, 후추, 치즈 등 필요
- 로메인은 잘게 채썰어서 사용하며, 아이들이 먹을 경우 잘게 썬 것이 좋음
- 팬에 오일을 두르고 또띠아 위에 계란을 깨서 올림
- 계란이 익으면 슈레드 치즈를 뿌려줌
- 구운 또띠아 위에 로메인, 소세지, 치즈 등을 올리고 유산지로 말아줌
- 만들어진 소세지또띠아롤은 아이들의 한끼 식사로 충분하며, 스리라차소스나 핫소스를 뿌려 먹으면 좋음
- 그릭요거트를 활용한 에그마요 레시피를 소개한다.
- 다이어트 요리로 적합하며, 단백질 함량이 23g이다.
- 그릭요거트는 지방 함량이 높아, 마요네즈 대신 사용한다.
- 재료로는 또띠아, 로메인, 그릭요거트, 계란, 다진 마늘, 알룰로스, 애플사이더비니거 등이 필요하다.
- 그릭요거트에 다진 마늘, 애사비, 알룰로스를 넣고 계란과 로메인을 넣어 섞는다.
- 만들어진 그릭요거트 에그마요를 또띠아에 넣어 말고, 랩으로 고정한다.
- 완성된 그릭요거트 다이어트 요리 에그마요 또띠아랩은 포만감이 크고 맛있다.
- 닭가슴살 또띠아랩은 다이어트 레시피로도 좋음
- 재료는 또띠아 2장, 닭가슴살 150g, 야채샐러드, 시저드레싱 재료
- 시저드레싱은 마요네즈, 레지아노치즈, 멸치액젓, 다진마늘, 물, 후추로 만듦
- 시저드레싱에 샐러드채소와 닭가슴살을 넣고 버무림
- 만들어진 시저샐러드를 또띠아에 싸서 랩으로 감싸면 완성
- 닭가슴살 또띠아랩은 다이어트에 도움이 되는 재료들을 사용함
- 시저드레싱은 감칠맛이 풍부하고 닭가슴살과 잘 어울림.
