미국 하버드 경영대학원 제럴드 잘트먼 명예교수는
“사람의 사고, 감정, 학습의 95%는
무의식 상태에서 이뤄진다.”라고 말했다.
그래서 사람은
95%가 무의식 상태에서 소비를 하고
나머지 5%만이 이성적인 소비가 가능하다는
충격적인 메시지를 남겼다.
비단 돈뿐만이 아니다.
사람은 몸도 그렇게 소비하고 있다.
몇십 년은 더 알뜰살뜰 써야 하는데
내일은 없는 것처럼 몸을 소비하고 있다.
현대인에게 유난히 혹사당하는
뇌, 간, 목, 눈이 대표적이다.
휴식과 재정비가 필요하다.
지치고 상처 입은 뇌, 간, 목, 눈을 쉬게 해주자.
그 자세한 방법을 소개한다.
02.과로한 간 휴식법
간은 완전히 망가지기 전까지는
파업도 안 하고 인내심이 무척 강한 장기다.
우리가 뭘 먹든지
묵묵히 대사하고 해독하는 것을 숙명으로 여긴다.
그런 간에게
이제는 우리가 뭔가를 해줄 때!
03.뻐근한 목 휴식법
스마트폰이 바꿔놓은 한가지!
지하철, 버스, 공공장소 여기저기서
죄인도 아닌데
다들 고개를 숙이고 있다.
이로 인해 목통증을 호소하는 사람이 많아지고 있다.
04.뻑뻑한 눈 휴식법
스마트폰 사용이 일상이 되면서
볼 게 훨씬 많아졌다.
눈이 쉴 틈이 확 줄어들었다.
그만 봐야 하는 걸 알면서도
스마트폰에서 눈을 떼지 못한다.
겨우 스마트폰의 늪에서 벗어나서
눈을 깜빡이면 그제야 눈의 피로가 확 몰려오는데....
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