연예인들은 직업상 다이어트가 필수인데요. 그래서 좀 극단적으로 다이어트를 하는 경우도 많아서 좀 안타까워요. 일반인들이 무작정 따라 했다가 건강도 상하고, 살도 더 잘 찌는 체질로 변하기도 하지요.
하지만 모든 연예인이 위험한 다이어트를 하는 것은 아니에요. 자신들만의 노하우로 몸도 마음도 건강하게! 맛있는 것도 잘 먹고 아름다운 몸매도 유지하며 말이죠. 그 대표 주자인 홍현희 이하늬 전효성의 쓸모 있는 다이어트 찐 노하우 소개해 드릴게요.
다이어트 못하는 사람들 불러서 가르치고 싶다.
나만의 방법이 있다.
-홍현희
먹성 좋기로 유명했던 홍현희는 결국 다이어트를 성공하고 유지까지 잘하고 있는데요. 최대 몸무게가 70kg까지 나갔지만 현재는 공복에 54kg을 유지한다고 밝힌 적도 있어요. 현재 홍현희는 다이어트 성공 후 몸도 건강해졌고, 기다리고 기다렸던 임신 소식까지 전해지면서 많은 축하도 받기도 했지요.
통통한 캐릭터로 사랑받았던 홍현희가 다이어트에 성공하고 잘 유지하고 있는 비결은 자신만의 노하우 때문인데요. 홍현희는 먹는 것을 절대 포기하지 않았어요. 개그우먼의 기지를 발휘한 것처럼 같은 음식을 먹어도 좀 더 건강하지만 칼로리는 낮추는 방법을 선택했더라고요. 구체적인 노하우는 아래 포스팅 참고하세요!
그리고 다이어트 식단을 챙겨 먹고, 운동을 하는 방식도 최대한 즐겁고 즐기면서 하는 모습이 인상적이었어요. 이렇게 하면 다이어트를 지치지 않고 오랫동안 할 수 있고, 그 과정에서 건강한 습관이 쌓이잖아요. 그럼 빠진 체중을 유지하기 쉬워지게 되는 거죠.
통통한 캐릭터로 사랑받았던 홍현희가 다이어트에 성공하고 잘 유지하고 있는 비결은 자신만의 노하우 때문인데요. 홍현희는 먹는 것을 절대 포기하지 않았어요. 개그우먼의 기지를 발휘한 것처럼 같은 음식을 먹어도 좀 더 건강하지만 칼로리는 낮추는 방법을 선택했더라고요. 구체적인 노하우는 아래 포스팅 참고하세요!
그리고 다이어트 식단을 챙겨 먹고, 운동을 하는 방식도 최대한 즐겁고 즐기면서 하는 모습이 인상적이었어요. 이렇게 하면 다이어트를 지치지 않고 오랫동안 할 수 있고, 그 과정에서 건강한 습관이 쌓이잖아요. 그럼 빠진 체중을 유지하기 쉬워지게 되는 거죠.
강박 갖지 말아요. 자유롭고 유연하게
그러나 정성스럽고 성실하게,
-이하늬
이하늬는 해맑은 미소가 정말 인상적인 것 같아요. 작년 비연예인과 결혼한 이하늬도 올 6월 출산을 할 예정이라고 하는데요.
이하늬는 평소 자기관리에 정말 진심이더라고요. 집안에 살찌는 유전자가 있어서 조금만 관리 안 해도 살이 확 찐다면서, 식단과 운동을 꾸준히 해온 것으로 밝혔어요. 하지만 이하늬도 먹는 것을 절대 포기하지 않는 스타일이라 먹으면서 다이어트하는 노하우를 많이 가지고 있더라고요.
특히 이하늬가 건강과 다이어트를 위해 쟁여놓고 먹는 식품들도 직접 소개한 적이 있는데요. 그 식품들과 자세한 다이어트 노하우는 아래 포스팅 참고하세요. 요즘은 예전처럼 굶거나 적게 먹는 다이어트가 아니라, 잘 먹으면서 현명하게 다이어트하는 사람들도 많은 것 같아요.
이하늬는 평소 자기관리에 정말 진심이더라고요. 집안에 살찌는 유전자가 있어서 조금만 관리 안 해도 살이 확 찐다면서, 식단과 운동을 꾸준히 해온 것으로 밝혔어요. 하지만 이하늬도 먹는 것을 절대 포기하지 않는 스타일이라 먹으면서 다이어트하는 노하우를 많이 가지고 있더라고요.
특히 이하늬가 건강과 다이어트를 위해 쟁여놓고 먹는 식품들도 직접 소개한 적이 있는데요. 그 식품들과 자세한 다이어트 노하우는 아래 포스팅 참고하세요. 요즘은 예전처럼 굶거나 적게 먹는 다이어트가 아니라, 잘 먹으면서 현명하게 다이어트하는 사람들도 많은 것 같아요.
배고프면 먹고 배부르면 안 먹는 식으로,
내 몸이 원하는 데에 귀를 기울였다.
-전효성
온라인에 전효성 다이어트가 유명한데요. 바로 한 끼에 바나나 1개, 달걀 2개, 두유 1개 이렇게만 먹는 초절적 다이어트에요. 하지만 전효성은 더 이상 전효성 다이어트를 하지 않는다는 사실! 이런 다이어트의 특징은 지속할 수 없고 요요가 쉽게 온다는 사실이죠. 그리고 다이어트 강박을 유발할 수도 있고요.
전효성은 과거 잘못된 다이어트를 반면교사 삼고, 이제 건강한 다이어트를 꾸준히 하고 있다고 해요. 그리고 가슴 볼륨은 지키고 허리는 잘록해지는 전효성 다이어트 노하우를 공개했어요. 모든 여성들이 바라는 다이어트가 아닐까라는 생각이 드네요. 정말 쓸모 있는 전효성의 다이어트 노하우 13가지가 있으니 그중에서 맞는 방법을 골라서 적용해 보세요!
전효성은 과거 잘못된 다이어트를 반면교사 삼고, 이제 건강한 다이어트를 꾸준히 하고 있다고 해요. 그리고 가슴 볼륨은 지키고 허리는 잘록해지는 전효성 다이어트 노하우를 공개했어요. 모든 여성들이 바라는 다이어트가 아닐까라는 생각이 드네요. 정말 쓸모 있는 전효성의 다이어트 노하우 13가지가 있으니 그중에서 맞는 방법을 골라서 적용해 보세요!
지금까지 홍현희, 이하늬, 전효성의 다이어트 찐 노하우에 대해 알아봤는데요. 극단적인 연예인 다이어트는 따라 하지 않는 게 좋지만, 몸도 마음도 건강하게 다이어트하는 사람들의 방법은 눈여겨보고 자신의 일상에 적용해 본다면 도움이 되리라 생각해요.
여러분도 화이팅하세요 :-) 우리 존재 화이팅!
여러분도 화이팅하세요 :-) 우리 존재 화이팅!
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