안녕하세요~~ 공부하는 필라테스 강사 경희쌤입니다~ 지난 22일 토요일 EBS 귀하신 몸을 우연히 시청하게 되었는데요... 제목부터 격하게 공감하는 부분이 많더라고요 저희 엄마도 출연자처럼 허리 통증과 무릎 통증으로 엄청 고생도 하시고 병원이며 한의원까지 근 20년 넘게 병원을 다녔지만 만성적이라 고쳐지지 않았어요! 지금은 제가 강사 생활을 하면서 근골 계부 터 신경계 그리고 해부학을 공부하면서 자세의 중요성을 깨닫게 되었답니다 일상에서 허리뿐만 아니라 척추에 좋지 않은 자세들을 알라 보려고 해요 우선 출연자분처럼 화분을 많이 키우거나 좌식생활 등등 허리에 안 좋은 자세들이 많더라고요 출연자분들이 중년 이상의 나이이기도 하고 근력운동도 부족한 상황이라 일생에서 자세만 수정을 해도 훨씬 더 건강해질 수 있을 거라고 생각해요. 필라테스가 허리와 척추 건강에 도움이 된다는 것을 보여주는 좋은 예시네요! 자세 교정과 근력 운동은 특히 중요하죠. 필라테스를 통해 그들의 생활 방식을 개선할 수 있다면 정말 좋은 일이겠어요. 방송에서 보여준 척추에 좋아지는 동작을 알아볼까요~ 1.TWTY 운동 선 자세에서 양쪽 팔로 알파벳 T, W, T, Y를 순서대로 그린다 서서 하는 자세에서 팔을 사용하여 알파벳 T, W, T, Y를 그리는 것입니다. ●각 알파벳을 그리면서 척추의 유연성을 높이고 근육을 강화할 수 있습니다. 각 알파벳을 명확히 그리고 척추를...

안녕하세요~~ 원주필라테스 하면 딱하고 떠오르는 모던 필라테스 혁신점에서 근무하고 있는 경희쌤입니다! 오늘 포스팅에선 제가 근무하고 있는 스튜디오를 소개하려고 합니다!! 원주 혁신도시 반곡동에 위치하고 있어요~~ 심평원 바로 맞은편이고 관공서가 많아서 직장인분이나 워킹맘에겐 접근성이 좋은 곳에 위치하고 있어요~ 원주 모던 필라테스 추천 이유 원주 혁신도시점은 2018년에 문을 열어, 근력 강화. 체력증진. 자세 교정. 통증 완화를 목표로 하여 회원들에게 레슨 서비스를 제공하고 있습니다 1:1 개인 레슨 및 2:1 듀엣 레슨을 제공하고 있으며 개인별, 맞춤형 레슨을 통하여 회원님께 더욱 효과적인 운동의 결과를 드릴 수 있도록 전문강사가 지도하고 있습니다 깔끔하고 모던한 스튜디오 내부 구경해 보세요 개인 레슨을 위한 프라이빗 룸과 그룹 룸으로 구성되어 있고 레슨을 받을 때도 조금 더 프라이빗하게 레슨을 받을 수 있어요 필라테스는 호흡이 아주 중요하잖아요~~ 호흡을 하실 때 조금 더 공기 질을 좋게 하고 쾌적한 환경을 위해 산림욕 기기를 레슨실 곳곳에 놓아두고 있어요 마치 숲속에서 숨을 쉬는 것 같은 느낌이 드실 거예요!! 회원님을 위한 다양한 위생용품들이 구비되어 있는데요 일회용 가글과 프레그린스 핸드워시와 핸드크림이 준비되었어요 그 외에 오늘의 차도 있으니 레슨 후 한잔 어떠세요?? 원주 모던 필라테스 가격 안내! 1:1 Lesson ...