점점 더워지는 날씨🥵
점점 짧아지는 내옷👕
그리고 드러나는 내 말랑말랑한 살!🐽
여름맞이 다이어트 시작하신 분들에게 추천드리는
저칼로리 푸드 3가지를 준비해봤습니다
다이어트 곤약 잡채
저칼로리 요리에 많이 쓰이는 실곤약은
100g 당 단 15kcal밖에 하지 않는데요
쌀밥의 칼로리가 100g 당 150kcal 하는 것과 비교하면
어마무시한 칼로리 차이가 난답니다
실곤약 특유의 비린맛이 싫어 한번 데쳐서 요리했더니
일반 잡채와 맛 차이가 거의 없었답니다
100g 당 단 15kcal밖에 하지 않는데요
쌀밥의 칼로리가 100g 당 150kcal 하는 것과 비교하면
어마무시한 칼로리 차이가 난답니다
실곤약 특유의 비린맛이 싫어 한번 데쳐서 요리했더니
일반 잡채와 맛 차이가 거의 없었답니다
파인애플 식초
프로 다이어터라면 과일식초를 한번씩 들어보셨을텐데요
식초는 적당한 포만감을 유지해주고
체내에 당분이 축적되는걸 막아준답니다
너무 시큼한 식초를 과일과 함께 절여먹는다면
새콤달콤한 다이어트 음료를 만들 수 있어요
식초는 적당한 포만감을 유지해주고
체내에 당분이 축적되는걸 막아준답니다
너무 시큼한 식초를 과일과 함께 절여먹는다면
새콤달콤한 다이어트 음료를 만들 수 있어요
묵사발
도토리묵은 100g당 40kcal의 열량으로
밥보다 낮은 칼로리를 지니고 있는데요
수분함량이 높아 포만감을 오래유지시켜주고
체내에 쌓인 노폐물 배출효과까지 있다고해요!
건강에도 좋지만 맛도 좋은 도토리묵인데요
알캉알캉한 식감이 마치 푸딩을 먹는 것 같답니다
밥보다 낮은 칼로리를 지니고 있는데요
수분함량이 높아 포만감을 오래유지시켜주고
체내에 쌓인 노폐물 배출효과까지 있다고해요!
건강에도 좋지만 맛도 좋은 도토리묵인데요
알캉알캉한 식감이 마치 푸딩을 먹는 것 같답니다
#다이어트요리#묵밥#저칼로리요리#묵사발#다이어트잡채#실곤약#파인애플식초#과일식초
