안녕하세요. 아빠약사입니다. 체중도 정상이고 팔다리도 말랐는데 배만 불뚝 나오신 분들 계신가요? 그런 분들은 '마른 비만'일 위험이 있습니다. 그런데 혹시, 비만보다 마른 비만이 더 위험할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 마른 비만이 무엇이며, 그 원인과 대처 방법에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 마른비만이란? 요즘 들어 다이어트에 대한 관심이 높음에 따라 마른비만 인구가 크게 늘어나고 있다고 합니다. 본디 비만이라 함은 주로 *체질량 지수(BMI)로 평가하는데, 하지만, 체질량 지수(BMI)는 성별이나 연령에 따라 조금씩 다를 수 있고, 인종이나 근육량 등 여러 요인을 고려하지 않아 모든 상황에 적용한다고 보기는 어렵습니다. * BMI : 체중을 키의 제곱으로 나눈 값 체중과 키의 관계를 나타냄. 여기서 마른 비만은 정상 체중이긴 하지만 체지방률이 높은 상태를 말하는 것으로, 1) 성인 여성 체지방률 30% 이상, 허리둘레 85cm(33.5인치) 이상 2) 성인 남성 체지방률 25% 이상, 허리둘레 90cm(35.4인치) 이상 에 해당하면 마른비만이라고 보시면 됩니다. 마른 비만의 체형은 팔 다리 또는 전체적으로 가늘거나 보통 체격인데, 내장에 몰려있는 지방으로 인해 허리 주변 살이 몰려 있거나 배가 나왔다거나 하는 특징을 보입니다. 성인의 경우 마른비만을 판단하는 기준은 허리둘레이며, 노인은 근육량으로 판단합니다....

안녕하세요 아빠약사입니다. 새해를 맞이하여 새롭게 다이어트를 다짐하는 분들이 많이 늘어났을 거라는 생각이 드는데요. 그래서 오늘은 다이어트와 관련된 주제로 이야기해보려 합니다. 요즘 현대인들은 다이어트도 똑똑하게 합니다. 식단과 운동은 물론이고 다이어트 보조제까지 더해 더욱 확실한 효과를 누립니다. 예전에만 해도 다이어트하면 가르시니아가 1등이었는데, 이제는 여러 성분이 그 뒤를 바짝 쫓고 있습니다. 오늘은 그 중 몇 년 전부터 급부상하고 있는 '시서스 가루'에 대해 알아보도록 합시다. 시서스가 몇몇 분들에게는 낯설 수 있지만, 사실 다이어터분들에게는 너무도 친숙한 이름입니다. 시서스는 가르시니아와 녹차카테킨이 주름 잡던 다이어트 보조제 시장에 어느 날 갑자기 뿅! 하고 나타나서는 다이어트에 가장 효과 좋은 성분으로 자리 잡았습니다. 실제로 정말 많은 건강 프로그램에서 시서스에 대해 다뤘었는데요. 방송은 시서스 가루를 이용한 다이어트에 효과를 본 사례자들의 모습과 전문가들의 추가적인 설명을 덧붙이는 방식으로 진행됐습니다. 실제 사례에 전문가의 설명까지 더해지니 정말 신뢰도가 높아지지 않나요? 그러나 무조건적으로 모든 방송을 신뢰하긴 이릅니다. 이 모든 것들이 단지 연출된 장면일 수도 있기 때문입니다. 작년 KBS의 <질문하는 기자들>이라는 프로그램에서는 협찬을 주제로 이야기를 나눴습니다. 협찬 기획사 관계자를 만나 취재를 한 결과, ...