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근피신경이 지나가는 오훼완근을 먼저 알아야 다른 위팔 근육들을 잘 사용할 수 있습니다.

팔굽치를 굽히는 강력한 근육, 꼭 알아야 합니다

보통 팔을 굽히는 근육이라고 생각하는데 상완이두근은 강력한 아래팔 뒤침근육입니다. 운동방법도 다르니 꼭 확인하세요

위팔 뒤쪽에 위치한 유일한 근육,
탄탄한 팔의 상징이기도 하죠